0
Ноет колено после физической нагрузки
Спрашивает: Мария
Пол: Женский
Возраст: 19 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, несколько месяцев назад я начала заниматься спортом. Бегала, делала различные упражнения, прыжки на скакалке. Сначала дискомфорта в коленном суставе не было. Затем после пробежки стала ощущать неприятные ощущения в области коленного сустава ночью или на следующий день. Они покалывали или ныли. Если я прекращала бег и прыжки или бегала только минут 15-20, эти ощущения проходили через несколько дней. Но когда я опять увеличиваю время этот дискомфорт снова возникает. Ходить не больно, сильных и резких болей нет. Если потереть коленку иногда чувствуется как будто что то трется. Возникает ли это из за повышенной нагрузки (но ведь 30 минут бега это не так уж и много)?
Что с этим делать, если полностью отказываться от спортивных упражнений не хочу? Делала узи сустава, прикладываю результат. Спасибо!
Что с этим делать, если полностью отказываться от спортивных упражнений не хочу? Делала узи сустава, прикладываю результат. Спасибо!
Категория: Ревматолог
Похожие и рекомендуемые вопросы
Болят ноги после кардио У меня после занятий кардиотренировкой болят ноги. От колен...
Болят колени и ноют ноги Уже как неделю ноют ноги, когда-то хожу вроде бы все нормально,...
Отекло колено после бега Доктор! Я уже довольно давно занимаюсь домашними тренировками....
Деформирующий Артоз, 84 года Проблема у моей матери: 84 года, деформирующий артроз...
Гипермобильность суставов или что-то другое У меня с детства болят ноги. Точнее с...
Уколы при воспалении медиальной связки в коленном суставе Мне 30 лет, есть лишний...
Боли в спине и суставах Меня беспокоят боли между лопат и шеи. 9 месяц. За это времЯ...
Что с ногами? Начали сильно болеть икру ног. Их буквально выкручивает. Когда хожу...
Постоянная боль в ногах Около года назад начали болеть ноги: пятки и икры, иногда...
Гонартроз, повреждение связок и обеих менисков Была на МРТ поставили диагноз: повреждение...
Полимиозит У меня при длительной ходьбе, болят икроножные и ягодичные мышцы. Был у...
Езда на велосипеде при сколиозе позвоночника Доктор, случайно в интернете прочитала...
Бег и плоскостопие Мне 18 лет, я ежедневно занимаюсь спортом. Недавно произошла смена...
Периодически болят суставы и повышен АНФ (АС-1) Андрей Анатольевич!
В 6 лет и 9...
Гипертрофия тела Гоффа Болит колено при физических нагрузках (снизу под чашкой). Обратилась...
Излечим ли синовит? После долгой ходьбы появился хруст в коленях и боли при перегрузках....
Операция по исправлению кривизны ног: за и против Мне 30 лет. У меня варусная деформация...
Боль в ноге сбоку колена когда иду вниз по ступенькам Занимаюсь любительским бегом....
Боли в коленном суставе сбоку Доктор!
Меня беспокоят сильные боли в коленном суставе...
Крестообразная связка коленного сустава Вот на этом видео http://www.youtube.com/watch?v=zLAAt6Es0xY...
11 ответов
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Уважаемая Мария,
у Вас есть S-образный сколиоз?
В какой обуви Вы бегаете? Сколько стоят кроссовки, проще говоря?
Сделайте мне фотографии обеих стоп в положении стоя сверху, а так же полностью обеих ног стоя сзади, таким образом, чтобы были виды ахилловы сухожилия (попросите знакомого человека сделать эти снимки)
С уважением, Андрей
у Вас есть S-образный сколиоз?
В какой обуви Вы бегаете? Сколько стоят кроссовки, проще говоря?
Сделайте мне фотографии обеих стоп в положении стоя сверху, а так же полностью обеих ног стоя сзади, таким образом, чтобы были виды ахилловы сухожилия (попросите знакомого человека сделать эти снимки)
С уважением, Андрей
0
Мария 2020-09-26 19:26
А стоит ли делать рентген в данном случае или если нет перелома это бессмысленно?
0
У Вас имеет место наклон таза из-за укорочения левой ноги. По снимкам, примерно 1 см. Плюс ко всему поперечное плоскостопие. Отсюда и боли при нагрузках. Укорочение ноги нужно компенсировать подпяточником (попросите в ортопедическом салоне измерить Вам длину ног для подбора нужного размера) + ношение индивидуальных ортопедических стелек. Любые ударные нагрузки на коленные суставы исключить. Особенно в неподходящей для этого обуви и на беговой дорожке. Для кардионагрузок используйте велотренажёр или греблю.
Если не компенсировать укорочение и плоскогстопие - к 60 годам заработаете себе односторонний гонартроз и эндопротезирование + Halux valgus как осложнение плоскостопия.
Если не компенсировать укорочение и плоскогстопие - к 60 годам заработаете себе односторонний гонартроз и эндопротезирование + Halux valgus как осложнение плоскостопия.
0
Мария 2020-09-26 21:35
Спасибо! А бег и прыжки вообще противопоказаны, даже непродолжительные и с подобранными стельками?
0
Тогда нужны кроссовки минимум за 8 000 рублей со специальными стельками (геливые аммортизаторы). Но укорочение ноги это не компенсирует. Продолжат неравномерно нагружаться тазобедренные суставы и позвоночник. Выводы сами делайте. Плюс даже в этом случае бег на беговой дорожке противопоказан.
Попробуйте позаниматься на гребном тренажёре, это лучше для кардионагрузок, чем бег.
Вам, кстати, абсолютно противопоказано ношение плоской обвуи, особенно сандалий.
Попробуйте позаниматься на гребном тренажёре, это лучше для кардионагрузок, чем бег.
Вам, кстати, абсолютно противопоказано ношение плоской обвуи, особенно сандалий.
0
Мария 2020-09-26 21:53
Можно ли считать кроссовки плоской обувью?
И ещё хотела спросить, получается выявленная жидкость в коленном суставе из за восполнения в результате неравномерной нагрузки? Это проходит, если прекратить ударные нагрузки?
И ещё хотела спросить, получается выявленная жидкость в коленном суставе из за восполнения в результате неравномерной нагрузки? Это проходит, если прекратить ударные нагрузки?
0
В хороших кроссовках всегда есть имитация подъёма пятки. Это хорошо видно, если посмотреть на подошву сбору. Плюс всегда есть суппинация на стельке
Жидкость в суставах присутствует в нормальном состоянии. Именно воспаления у Вас нет. Это физиологическая реакция на перегрузки. Можете поделать компрессы с медицинской желчью 10 дней на ночь. Но это не обязательно. После ограничений нагрузок сустав сам придёт в норму.
Жидкость в суставах присутствует в нормальном состоянии. Именно воспаления у Вас нет. Это физиологическая реакция на перегрузки. Можете поделать компрессы с медицинской желчью 10 дней на ночь. Но это не обязательно. После ограничений нагрузок сустав сам придёт в норму.
0
Мария 2020-09-26 23:45
А прыжки на скакалке без обуви, в носках, это травматично? Просто читала, что это тоже допустимо.
Спасибо за ответы!
Спасибо за ответы!
0
Мария, я в прошлом ортопед - травматолог со стажем 7 лет. Читайте мои ответы выше. Если Вы меня решили перепроверить через интернет - мы с Вами не сработаемся.
0