Болевой синдром и аденомиоз

Здравствуйте, хотелось бы получить консультацию по следующей проблеме. В конце 2019 г. на основании жалоб на возникающие на 4-5 день месячных боли в пояснице, оттдающие в копчик и задний проход, вздутие живота которые могут длиться чуть больше или меньше недели, а потом затихает, мне по результатам анализа СА-125, МРТ органов малого таза (дважды сделанное УЗИ ничего не показало) на консультации у врача поставили диагноз внутренний аденомиоз 1 степени. На основании данной клинической картины лечения как такового не прописали, рекомендовали обратить внимание на гормональные препараты, например Визанна. Но я уже 11 год принимаю КОК Диане 35, по назначению гинеколога-эндокринолога для регулирования повышенного уровня гормона ДГСА-Э. И менять его на другой врач выразил мнение что не имеет смысла. Какое лечение можно провести для уменьшения болевого синдрома? Можно ли обезболивать НПВС, например ибупрофеном (хотя он иногда и не помогает) и не вредит ли это? Необходимо ли санаторное лечение и какое именно? Можно ли заниматься йогой, использовать иппликатор? Кроме того, можно ли узнать, если планировать беременность при отмене Диане 35, необходим ли переход на другие гормональные препараты (так мне говорила гинеколог-эндокринолог, назначившая КОК, что можно пперейти на преднизолон), чтобы уровень ДГСА-Э не зашкаливал, не было избыточного образования прыщей и не возникло угрозы передачи по наследству ребёнку?