Боль, самоубийство

Здравствуйте, внутри боль, хочется плакать но я не могу, особенно такое появляется на ночь. Мне хочется убить себя, даже пыталась это сделать 3 раза. Когда стараюсь думать о чем нибудь положительном, а вспоминаются и отрицательные моменты, сразу боль идет. Бывает и такое что боль идет от кистей рук до локтей, как будто по венам. Иногда на горле, из за этого мне не хватает воздуха и я начинаю задыхаться. Мне 16 лет, может это переходный возраст? Маме говорить не хочу, подумает что я больная. Утром идет кровь из носа, сразу же как просыпаюсь. Папа часто до 14 лет бил, сейчас не очень часто, мама постоянно кричит, и вообще с семьёй у меня отношения не очень. Сейчас мне опять хочется умереть, я хочу избавиться от этого чувства.
подруга сказала что надо обратиться к психиатру, но в городе не очень хочется к нему идти, как то страшно. Что делать в такой ситуации? Как избавиться от такой боли?