Случаются приступы гнева

Здравствуйте! Мне очень нужна ваша консультация! Дело в том, что я очень нервная, и раздражительная. У меня маленькая дочка (2 года 8 месяцев). Свои негативные эмоции срываю на ней. Очень не хочу это делать, но не могу себя сдержать. И когда она не слушается, или в чем-то провинится, то случается так, что я не могу себя остановить, начинаю кричать на неё, и ругаюсь до тех пор, пока из меня не выйдет весь этот пыл. Когда всё проходит, у меня начинается как будто слабость и ужасное чувство вины. Когда муж дома, или кто-то другой, у меня получается сдерживать себя. Но когда муж в отъезде (а он работает у меня вахтами, месяцами не бывает дома), то меня хватает дня на три сдерживания, а потом всё равно срываюсь. Может ли это быть связано с тем, что я всё время с дочкой одна, все родственники у нас в другом городе. Подскажите, какие успокоительные следует пить, и сколько времени? И что еще можно сделать, чтобы не быть такой нервной. Нервная я с детства, на любые мелочи очень эмоционально реагирую. Помогите мне пожалуйста, не хочу травмировать психику дочки! Заранее большое спасибо.