0
Само помощь дома
Спрашивает: Ольга
Пол: Женский
Возраст: 36 лет
Хронические заболевания: Остеохондроз
Здравствуйте, я люблю проводить над собой психотерапию сама. Это помогает мне выйти из стресса. Например, визуализация, самовнушение, письменные практики, проработка родительских сценариев, блоков; психодрама; избавление от негатива, переписывание прошлого.
Конечно, я не врач. Все, что можно найти, это статьи и книги в интернете. Мне просто хочется начать новый этап жизни, стать спокойнее, избавиться от старых ошибок.
Мне значительно стало лучше. Я всегда фильтрую информацию. И старась осторожно действовать.
Что нужно делать при обострении? Например, вместе с улучшением могут увеличиться страхи или гнев. Обычно в моей жизни нет таких проблем. Я эмоциональная, но умею не перегибать палку.
Читала, что обострение- это естественный процесс при работе над собой.
Мне просто продолжать и не обращать внимания? Или есть техники, устраняющие подобное?
Спасибо
Конечно, я не врач. Все, что можно найти, это статьи и книги в интернете. Мне просто хочется начать новый этап жизни, стать спокойнее, избавиться от старых ошибок.
Мне значительно стало лучше. Я всегда фильтрую информацию. И старась осторожно действовать.
Что нужно делать при обострении? Например, вместе с улучшением могут увеличиться страхи или гнев. Обычно в моей жизни нет таких проблем. Я эмоциональная, но умею не перегибать палку.
Читала, что обострение- это естественный процесс при работе над собой.
Мне просто продолжать и не обращать внимания? Или есть техники, устраняющие подобное?
Спасибо
Похожие и рекомендуемые вопросы
Нервозность, Страхи, панические атаки, стресс У меня появились страхи и панические...
Панические атаки, неврозы, обмороки В 17 лет после падения в обморок у меня часто...
Это шизофрения? Или невроз? Я думаю что у меня шизофрения или ещё какая то психическая...
Может ли сильный стресс повлиять Уважаемые доктора! У меня вопрос: у человека был...
Страх обморока У меня ВСД, давление всегда в норме, но после стресса был случай, когда...
Боюсь дереализации Меня зовут Артём, мне 16 лет. Ещё в сентябре 2021 года появился...
Постоянный гастрит от стрессов По жизни я очень эмоциональный человек и из за этого...
Тошнота от Рексетина С детства у меня тревожно-фобическое расстройство, фобия тошноты...
После стресса и истерик нечего не проходит Неделю назад у меня был 6 дневный стресс....
Тревога, паника душевная боль У меня было онкозаболевание . 1,5 года назад. Сейчас...
Тревожное растройство Доктор. Диагноз тревожное растройство. Уже 2 месяца обращаюсь...
Сложная жизнь Я зачем-то усложняю себе жизнь на каждом шагу. Например можно выйти...
Может мои страхи не обоснованны, У меня невроз с паническими атаками. После курса...
Приём ципралекс Страдаю паническими атаки с 2017 года, была тревога и страх страха,...
Страх болезней Помоги пожалуйста советом, уже не знаю, что делать.10 августа 2018...
Панические атаки, стресс, страх Помоги пожалуйста! Я уже не знаю как мне быть. У меня...
Биполярное расстройство? Доктор. Я в отчаянии. У меня уже на протяжении пяти лет не...
Боюсь покончить с собой. Помогите Помогите разобраться, что со мной. Я стала бояться...
Стала развиваться канцерофобия У меня такая проблема. Сейчас я лечусь по женским болезням...
Психика или я незнаю Помогите мне понять. Мне так сложно сейчас, у меня проблема с...
3 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Ольга.
Обострении чего? У Вас имеется какое-то психическое расстройство? Обострение состояния может иметь разные причины.
В связи с чем Вы проходите самопсихотерапию?
Обострении чего? У Вас имеется какое-то психическое расстройство? Обострение состояния может иметь разные причины.
В связи с чем Вы проходите самопсихотерапию?
0
Ольга 2021-08-08 13:34
Нет, у меня нет расстройств. Я просто хочу бороться со стрессами, мне интересна психотерапия сама по себе. Помогает в жизни.
Конечно, есть негативный опыт, фобии. Все это всплывает иногда. Травмы из детства. Но не более того.
Конечно, есть негативный опыт, фобии. Все это всплывает иногда. Травмы из детства. Но не более того.
0
Поняла Вас.
Библиотерапия - это удачный способ разобраться в себе и приобрести уверенность в своих силах.
Читайте книги: Гурджиева, Фрейда, Юнга, " Соционика " Аушры Августинавичуте, Дж. Стивенс "Как приручить своих драконов", из медицинской литературы - авторов Ганнушкина, Лазурского, Обуховского.
Библиотерапия - это удачный способ разобраться в себе и приобрести уверенность в своих силах.
Читайте книги: Гурджиева, Фрейда, Юнга, " Соционика " Аушры Августинавичуте, Дж. Стивенс "Как приручить своих драконов", из медицинской литературы - авторов Ганнушкина, Лазурского, Обуховского.
0