Ремиссия и обострение внутреннего геморроя

Здравствуйте, В марте 2019 года успешно лигировал 3 шишки (внутреннего геморроя 2-3 стадии бескровный) после этого 1 месяц восстановления и все! Радовался жизни. Настроение улучшилось, дискомфоты ушли и через полгода ушел и дискомфорт в прямой кишке и другие проблемы, связанные с зудами и болями при геморрое. Но вот настало время прошло 3,5 года и снова начался дискомфорт в области ануса и прямой кишки. Чувствую легкую тяжесть в области прямой кишки и таза. Очень влияет на настроение и работоспособность. Особенно это началось после езды на велосипеде на 2-3 месяц работы (седло удобное подобрано специально) - работаю на велосипеде курьером. Стараюсь снижать нагрузку на ноги и на таз, не торопиться и не напрягаться (такая возможность есть). Полностью от велосипеда не могу отказаться ввиду работы.
Вопросы 1) насколько лет хватит ремиссии после лигирования? Может ли геморрой сейчас вернуться вновь (так быстро, ведь прошло 3 года) и снова придется делать лигирование? 2) можно ли пока не идти к врачу (нет денег) и попробовать консервативное лечение и профилактику? (свечи, упражнение, питание без запоров и т д.).