0
Расчет калорий и обмен веществ
Спрашивает: Мария
Пол: Женский
Возраст: 23
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте. Мне 23 года, рост 152, вес 49. Занимаюсь спортом (бегаю 5 раз в неделю по 8 км). Хочу похудеть на 1-2 кг. Раньше весила 56 кг и после того как начала заниматься спортом скинула 7 кг за пол года но сейчас уже с год то скидываю 1 кг до 48 то опять набираю до 49. Недавно начала считать калории и оказалось что я съедаю примерно 1000 кл в день. Согласно различных таблиц калорийности мне нужно съедать около 1500 кл в сутки. Я стала кушать больше и набираю понемногу вес. Получается у меня медленный обмен веществ и для меня много 1500 калорий? Но 1000 калорий не мало ли для меня? Что касается рациона питания то сладкое я не ем, мучное тоже. Прошу вас помочь разобраться
Похожие и рекомендуемые вопросы
Замедленный обмен веществ До родов весила 49 кг. После родов за три года набрала 24кг....
Никак не могу похудеть на низкокалорийной диете Два года назад я начала сидеть на...
Медленный обмен веществ, проблемы со здоровьем Меня зовут Александра, мне 15 лет,...
Проблемы с обменом веществ Я сидела на различных жестких диетах (например шоколадная,...
Нарушение менструального цикла Я сижу на диете около полу года. Никаких изнурительных...
Правильное питание и спорт, а вес растет! С недавних времен решила взять себя в руки...
Можно ли так похудеть? Вопрос у меня такой: я решил перейти на овощные супы для похудения,...
Боюсь поправиться Мне 37 лет, рост 166 вес 59 кг. После рождения второго ребёнка в...
Диеты#булимия Я-Александра. Мне 15 лет мой рост 168 а вес 53-55кг. Но год назад(зимой)...
Поправляюсь на правильном питании Доктор!
Мой рост 165 см, вес всегда был около 56-58...
Растяжки на груди У меня такая проблема. На груди появились растяжки примерно 1-2...
Из-за смены режима питания начала набирать вес Меня зовут Елена. Моя проблема заключается...
Быстро похудел в 18 лет У меня к вам вопрос что может быть еще месяца 7 назад я весил...
Помогите похудеть Мой рост 163 мой вес 58, очень хочу похудеть до 50-51, активно занимаюсь...
Проблемы после похудения Здравствуйте, Здравствуйте, Здравствуйте, Здравствуйте, Здравствуйте,...
Подсчет калорий Раньше потребляла около 3500 тысяч калорий в день сейчас до 1500-2000...
Вес стоит Ваш вопрос к доктору-диетологу: Добрый день, в детстве занималась спортом,...
Сильно прибавил в весе, проблемы с обменом веществ За последний год я прилично прибавил...
Стала набирать быстро вес У меня проблемы с излишним весом. За 2 года я набрала 25...
Как похудеть и не набирать Помогите пожалуйста. Раньше не когда не страдала лишним...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
ДОБРЫЙ ДЕНЬ Мария.
Снижать ККЛ БОЛЕЕ ЧЕМ НА 200 единиц не желателен.
Надо пересмотреть ваше питание, может в нем ошибка. Пишите посмотрим.
Снижать ККЛ БОЛЕЕ ЧЕМ НА 200 единиц не желателен.
Надо пересмотреть ваше питание, может в нем ошибка. Пишите посмотрим.
0
Платная консультация