Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Из-за смены режима питания начала набирать вес

Спрашивает: Лена, Пермь
Пол: Женский
Возраст: 18
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, меня зовут Елена. Моя проблема заключается в том, что после поступления в военный институт, я начала набирать вес. Мой рост 160 вес 65, до поступления я весила 54. Такой вес набрала за пол года. Режим питания 3-х разовый, с большим промежутком. Завтрак в 8 обед в 14 и ужин в 19. Принимать пищу в промежутках возможности нет. И заниматься спортом есть возможность только по вечерам и то не каждый день. День проходит в основном сидя, до обеда пары и после обеда самоподготовка. На все три приема пищи всегда дают мясо и какую либо крупу. Я предполагаю, что у меня просто замедлился обмен веществ. Подскажите пожалуйста, как выйти из данной ситуации, сбросить вес, мб купить БАДы для ускорения обмена веществ? За ранее спасибо!)
Категория: Диетолог
Добавлен: 21 февраля 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Ребенок плохо набирает вес С 7 месяцев дочка стала плохо набирать вес, хотя ела по...
Резко набираю вес к лету Мне 16 лет, рост 178, вес 68, начала толстеть и уже поправилась...
Набирать ли вес? Мне 14 лет. Мой вес 48-50 кг при росте 161 см. Стоит ли мне набирать...
С чего начать похудение У меня большая проблема - мне 17 лет и я вешу 85 кг. Я полная...
Стала набирать быстро вес У меня проблемы с излишним весом. За 2 года я набрала 25...
Сильно быстро набираю вес У меня токая проблема я очень быстро набираю вес мне 32...
Правильное питание, быстро набирается вес Мне 33 года. Один ребенок. Я быстро набираю...
Начала быстро набирать вес Женский. Возраст: 17 лет. Мой рост 160 вес 67, вес начал...
Ребенок не набирает вес Моему сыну 9 лет. Вес 22 кг, рост 130 см. Очень худенький,...
Не набираю вес Меня зовут Лиза, мне 28 лет рост 165 вес 45 кг, замужем 2 детей, до...
Возможно ли? Я бы хотела к вам обратиться с таким вопросом: мне 18 лет, вес 60 кг,...
Набираю вес и не худею Мне 32 года, никогда не была худой, с лишним весом постоянно...
Расчет калорий и обмен веществ Мне 23 года, рост 152, вес 49. Занимаюсь спортом (бегаю...
Как сбросить вес при астме Мне 14 лет! Рост 170 см. Вес 85 кг. У меня астма уже с...
Проблема с излишним весом Мой рост 168 см, вес 102 кг, набирать вес начала 3 года...
Плохо набирает вес Моей дочери 1,8 год. Весим 9200 рост 80. Родились с весом 3240...
Как похудеть и не набирать Помогите пожалуйста. Раньше не когда не страдала лишним...
Набор веса при приеме Мирена Была гиперплазия эндометрия. Вылечили (чистку не делали)....
Не набирается вес у ребенка Моей дочке 1 год 3 мес. Рост 76 см. Вес 8500 гр. В 10...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-02-22 12:38
Добрый день.
Возьмите себе за правило пить воду утром 2 стакана, в течении дня 2 литра, и перед едой 1 стакан, а в перерывах между едой-сделайте себе такой микс- 2 грецких ореха, миндаль, дикий орех, изюм, курага, чернослив, финики, тыквенные сырые семечки и пусть этот кулечек всегда будет с вами, вы сможете всегда незаметно кинуть себе 1-2 единицы с состава, и постарайтесь сделать просто немного меньше порции и не допускать перерывов более 3 часов. Вот ваша задача на ближайшее время.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑