Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Медленный обмен веществ, проблемы со здоровьем

Спрашивает: Александра
Пол: Женский
Возраст: 15
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, меня зовут Александра, мне 15 лет, дело в том, что у меня медленный обмен веществ и поэтому набрать вес не составляет никакого труда, следовательно, мне нужно было привести себя в форму. Я около двух недель ем по 500 ккал в день и сжигаю треть этого количества, жидкость в организме задерживается постоянно, даже при длительном потреблении воды по 2 л. Это "правильное" питание помогло мне сбросить 4 кг (на свой рост 157 изначально весила 51кг, но сейчас вес 47), но я знаю, что это вредно для организма, а если перейти на нормальный рацион питания, то я буду стремительно набирать вес. Что можете посоветовать, чтобы без последствий перейти на нормальное питание (хотя-бы 1000 ккал)? Еще могу сказать, что в семье есть диабетики, но сама таковой не являюсь, но имею к нему склонность (пока анализы крови хорошие).
Заранее хочу поблагодарить Вас за помощь и за внимание:)
Категория: Диетолог
Добавлен: 21 марта 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Замедленный обмен веществ До родов весила 49 кг. После родов за три года набрала 24кг....
Никак не могу похудеть на низкокалорийной диете Два года назад я начала сидеть на...
Можно ли так похудеть? Вопрос у меня такой: я решил перейти на овощные супы для похудения,...
Похудеть при помощи медикаментов Друзья посоветовали попробовать похудеть при помощи...
Перестал падать вес Несколько месяцев придерживалась правильного питания, без голодовок,...
Хотелось бы узнать, что я делаю не так?! Мне хотелось бы узнать, что со мной не так....
Проблемы с желудком Доброго времени суток. Опишу проблему. С детства был хр. Гастрит,...
Проблемы с обменом веществ Я сидела на различных жестких диетах (например шоколадная,...
Расчет калорий и обмен веществ Мне 23 года, рост 152, вес 49. Занимаюсь спортом (бегаю...
Диеты#булимия Я-Александра. Мне 15 лет мой рост 168 а вес 53-55кг. Но год назад(зимой)...
Вес набрался Хотела бы узнать, почему я набрала 8 кг за 2 месяца. По сути ничего не...
Как побыстрее поправиться? Мне 26 лет. При росте 171 см, вес-52-53 кг. (Это очень...
Быстро похудел в 18 лет У меня к вам вопрос что может быть еще месяца 7 назад я весил...
Избыточное количество воды Меня проблемы с лишним весом рост 159 вес 81кг Нарушений...
Мой рацион питания Здравствуйте, начну с начала: с самого детства я всегда была очень...
Гипотрофия Уважаемый доктор! Моей дочери 7 месяцев. Родились весом 3660 гр, рост...
Эффект плато Я начинала худеть с 58 кг при росте 157см на диете 1200ккал. В день я...
Стоит ли мне худеть? Обращаюсь вам с вопросом стоит ли мне худеть и как мне это сделать?...
Еда и диета Моему ребёнку сейчас 17 лет, но и до этого и сейчас ест часто и много,...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-03-22 09:51
Добрый день.
Соблюдайте просто несколько правил
1 вода 1600 на день утро 2 стакана, перед едой 1 ст.
еду не запивать
2 еда маленькими порциями и через 3 часа,
3 побольше овощей и фруктов, и обязательно белковые продукты. И не употреблять сахара, выпечку, жирное и жаренное и все у вас будет хорошо.
удачи вам
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос