Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Медленный обмен веществ, проблемы со здоровьем

Спрашивает: Александра
Пол: Женский
Возраст: 15
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, меня зовут Александра, мне 15 лет, дело в том, что у меня медленный обмен веществ и поэтому набрать вес не составляет никакого труда, следовательно, мне нужно было привести себя в форму. Я около двух недель ем по 500 ккал в день и сжигаю треть этого количества, жидкость в организме задерживается постоянно, даже при длительном потреблении воды по 2 л. Это "правильное" питание помогло мне сбросить 4 кг (на свой рост 157 изначально весила 51кг, но сейчас вес 47), но я знаю, что это вредно для организма, а если перейти на нормальный рацион питания, то я буду стремительно набирать вес. Что можете посоветовать, чтобы без последствий перейти на нормальное питание (хотя-бы 1000 ккал)? Еще могу сказать, что в семье есть диабетики, но сама таковой не являюсь, но имею к нему склонность (пока анализы крови хорошие).
Заранее хочу поблагодарить Вас за помощь и за внимание:)
Категория: Диетолог
Добавлен: 21 марта 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Замедленный обмен веществ До родов весила 49 кг. После родов за три года набрала 24кг....
Хотелось бы узнать, что я делаю не так?! Мне хотелось бы узнать, что со мной не так....
Проблемы с желудком Доброго времени суток. Опишу проблему. С детства был хр. Гастрит,...
Проблемы с обменом веществ Я сидела на различных жестких диетах (например шоколадная,...
Расчет калорий и обмен веществ Мне 23 года, рост 152, вес 49. Занимаюсь спортом (бегаю...
Диета при поликистозе яичников Мне 26 лет и у меня поликистоз яичникови повышенный...
Вес набрался Хотела бы узнать, почему я набрала 8 кг за 2 месяца. По сути ничего не...
Как побыстрее поправиться? Мне 26 лет. При росте 171 см, вес-52-53 кг. (Это очень...
Быстро похудел в 18 лет У меня к вам вопрос что может быть еще месяца 7 назад я весил...
Перестал падать вес Несколько месяцев придерживалась правильного питания, без голодовок,...
Избыточное количество воды Меня проблемы с лишним весом рост 159 вес 81кг Нарушений...
Мой рацион питания Здравствуйте, начну с начала: с самого детства я всегда была очень...
Гипотрофия Уважаемый доктор! Моей дочери 7 месяцев. Родились весом 3660 гр, рост...
Эффект плато Я начинала худеть с 58 кг при росте 157см на диете 1200ккал. В день я...
Стоит ли мне худеть? Обращаюсь вам с вопросом стоит ли мне худеть и как мне это сделать?...
Еда и диета Моему ребёнку сейчас 17 лет, но и до этого и сейчас ест часто и много,...
Стоит вес после потери 10 кг Рост 157, похудела за пол года, вес был 65, сейчас 54,...
Сильно прибавил в весе, проблемы с обменом веществ За последний год я прилично прибавил...
Влияние препарата визана на обмен веществ Принимаю препарат визана 2й месяц. Склонна...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-03-22 09:51
Добрый день.
Соблюдайте просто несколько правил
1 вода 1600 на день утро 2 стакана, перед едой 1 ст.
еду не запивать
2 еда маленькими порциями и через 3 часа,
3 побольше овощей и фруктов, и обязательно белковые продукты. И не употреблять сахара, выпечку, жирное и жаренное и все у вас будет хорошо.
удачи вам
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑