Подергивание мышц, тремор

Добрый день, мне 21 год, уже как год беспокоят подергивания по всему телу, чаще в икрах, бедрах, руках. Это уже невозможно терпеть, крайне неприятно, в минуту бывает 5-6 раз ритмичных подергиваний, не симметричные, абсолютно в разных местах. Всегда была крайне нервозной, в плане переживаний, за учебу, работу итд, на подсознательном уровне. И, понимаю, что скорее всего, причина в этом, делала МРТ, ЭНМГ, сдавала анализы на микро и макро элементы, все в норме, есть остеохондроз 1 степени. Витамины пропиваю, магний, железо, итд, но, улучшений вообще никаких не наступает. Мне уже казалось, что, схожу с ума, ведь, я ощущаю подергивания, но, они не так заметны. Пока недавно не добавился тремор рук и головы в спокойном состоянии, и, тремор всего тела при засыпании. То есть, спать вообще невозможно - бессонница. Мне не раз назначали противотревожные препараты (феназепам, грандаксин, атаракс), на какое то время подергивания немного менее интенсивными были, но, проблема сама не решена. Ставя при этом диагноз - тревожно депрессивное расстройство,15 баллов по шкале
Уже нет никаких предположений, как с этим бороться, пила все что возможно, витамины, миорелаксанты, антидепрессанты. Очень устала от этого, ни минуты без вздрагиваний не проходит. Опять же, осознаю, что проблема у меня в голове, и, надо с этим что то делать. Помогите, пожалуйста