Паническая боязнь

Здравствуйте, на протяжение нескольких месяцев испытываю сильный страх перед аллергией, и, как вытекающее отсюда, перед отеком квинке и таким прочим.
При любом красном пятне, странном ощущении удушья я бегу за антигистаминными.
Аллергии у меня никогда ни на что не было (на фтор, разве что, но там был небольшой дерматит и ничего страшного).
Сегодня началась паническая атака, потому что я обнаружила на лбу, после мытья головы, красное пятно. Сразу начало казаться, что отекает нёбо, началась ПА.
Подозреваю, что у меня просто страх умереть от удушья, но я ничего так не боюсь, как аллергии.
Что это может быть? Навязчивая мысль? Тревожное расстройство какое-то? Мне это правда мешает жить, но я боюсь идти на очный приём к психиатру, ибо вдруг поставят на учёт и в дальнейшем это может помешать сдаче на права или чем-нибудь ещё.