0

Неуверенность в себе и панические атаки

Спрашивает: Арина
Пол: Женский
Возраст: 22 года
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте. Болею ВСД, часто появляется беспричинный страх и тревога-кроме Эглонила никакой препарат не помогал. Суть проблемы в том, что я не знаю как поступать в таких ситуациях и стать более уверенною. Долго решалась чтобы познакомиться с красивым мальчиком. Как мне говорят, я красивая тоже). Подхожу к нему, сердце выскакивает, дереализация, тело трусит, забываю даже как меня зовут и слова сказать не могу-. Этим и отпугиваю людей-кажусь холодною и неинтересною, хотя в жизни тот еще живчик. Подскажите, пожалуйста, как "поселить" уверенность в себе и при этом быть естественною, быть собою.
Категория: Психолог
Добавлен: 2 мая 2017 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Суицид из за школы Начну сразу. У меня очень плохая школьная успеваемость…я с сентября...
Панические атаки, социофобия У мен бывает чувство будто сердце бьётся громче, страх...
Страх в дороге Скажите раньше я очень любила путешествовать и побывала в многих странах...
Страхи, тревоги Меня зовут Али, у меня такая ситуация. Недавно была паническая атака,...
Чувство тревоги, потеря реальности Недавно в моей жизни был стресс (потеря близкого...
Паническое расстройство, ГТР Лечусь от панических атак. Были периоды дважды в 2018...
Паническая атака, приступы, страх Подскажите пожалуйста страшна ли для организма человека...
Сдавливание После смерти 2-ох родных людей почувствовал в один момент тошноту, головокужение,...
Страхи, накручивание У меня есть следующая проблема: я придумываю себе страхи, накручиваю...
Панические атаки, стресс, тревожность, гнев Мне 17 лет. У меня панические атаки, тревожность,...
Панические атаки в жизни у меня Я хотела бы с вами посоветоваться. Девять лет назад...
Невроз и паника Год назад у меня была паническая атака. Сердцебиение было 180, давление...
Кардиофобия Подскажите, пожалуйста, чем себе помочь в ситуации, когда развился сильный...
Панические атаки, как помочь себе У меня такая проблема. В начале декабря были панические...
Паническая боязнь На протяжение нескольких месяцев испытываю сильный страх перед аллергией,...
Повтор снов, панические атаки Примерно раз в 2-3 месяца я могу случайно вспомнить...
Страх, неуверенность в себе Загрузить файл Добавить смайл: smile: : wink: : frowning:...
Тревожные состояния Года назад у меня были панические атаки, после прохождения курса...
Депрессия или что-то другое? Уважаемые доктора. Постараюсь вкратце объяснить свою...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Берман Дороти Вячеславовна
психолог 2017-05-02 16:31
Здравствуйте, Арина.
Можно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления и самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки общения можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусств а и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой.
Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Поработать с психологом или психотерапевтом можно и онлайн по скайпу. Выбирайте понравившегося Вам консультанта и обращайтесь к нему лично.
1

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос