Могут ли это быть панические атаки?

Здравствуйте, доктор.
Мне кажется, что у меня панические атаки. У меня часто бывало такое, что сердцебиение беспричинно учащается, дыхание сбивается, и при этом становится холодно и жарко одновременно. Чуть погодя появляется дрожь, а ещё иррациональный страх и непонятная тревога. В такие моменты я сразу начинаю думать о плохом, всячески накручивать себя. Проходит само.
Раньше я не придавала этому значения, но в этом году мне приснился сон про стрёмную женщину, которая как-то жутко смотрела на людей, а потом преследовала их до двери их квартир. Саму женщину я не видела, но, когда я проснулась в 4 утра, мне было невероятно страшно. Я лежала лицом к стенке и боялась перевернуться, хотя понимала, что это был сон, но почему-то думала, что эта женщина вот-вот ворвётся в окно и убьёт меня. Я больше не смогла уснуть.
После я боялась засыпать какое-то время. Меня начинало трясти, дыхание сбивалось, сердце колотилось, а ноги немели.
Когда я подумала, что это состояние закончилось, и стала нормально засыпать, произошла следующая ситуация. Моя школа находится во дворе моего дома, и двор у нас очень светлый благодаря большому количеству фонарей. Когда я однажды утром уходила в школу, я успела спуститься вниз и даже выйти из подъезда, но потом вернулась, потому что заьыла обувь. Пакет с ней всегда лежит в коридоре. Я открыла квартиру, взяла пакет, видя по свету с кухни, что кто-то из моей семьи тоже проснулся. Мой родственник услышал, что кто-то приходил и пошёл проверить дверь, дёрнув её за ручку (я её закрыла). Я так испугалась, хотя и ЗНАЛА, что там именно член моей семьи, и что в квартире никого другого быть не может, но я всё равно рванула к лифту, будто меня съест какой-то монстр. И в этот момент кто-то вызвал второй лифт, и я испугалась ещё больше, хотя лифт вызывают почти все (13 этажей). Я просто выскочила из подъезда и до школы бежала, постоянно оборачиваясь. Вот этот случай беспокоит меня больше всех до сих пор.
Я не знаю, что думать.
Заранее благодарю за помощь!