Как поднять железо и ферритин

Здравствуйте, Александр Борисович! Восемь лет назад был диагноз ЖДА, гемоглобин был 61, железо 3. долго обследовалась. Врачи поставили анемию по непонятным причинам, никаких операций с потерей крови не было. Желудок, кишечник в норме. Гемоглобин начал падать лет с 16 по-тихоньку. Никто особого внимания не обращал.,железо не выписывали. К гемотологу не отправляли. При планировании беременности 8 лет назад вот такой диагноз. Пила железо. Витамины. Всё восстановилось. С тех пор постоянно в критические дни пью железо, Анализы сдаю раз в полгода. Гемоглобин всегда в норме уже 6 лет, А вот железо и ферритин на нижнем пределе нормы. Планирую беременность. По геникологии и гормонам всё в норме, Вчера сдала анализ. Проконсультируйте, пожалуйста, по результатам! Вопрос 1) Есть ли анемия? 2) Смогу ли я забеременнеть с низким железом и ферритином? 3) Как пить железо во время критических дней или попить месяц може быть? 4) Чем можно поднять железо и ферритин! Фото анализов прикрепляю! Спасибо!