0
Как побороть астению?
Спрашивает: Иван
Пол: Мужской
Возраст: 38 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте.
Беспокоят приступы астении (упадок сил). Точнее я с этим живу уже достаточно давно (еще со школы такое помню). И такое впечатление, что после перенесенного весной ковида (без осложнений), астения только усилилась.
Выражается просто нежеланием что-либо делать. Лежишь и нет сил (желания) просто кофе заварить, а если даже и выпить его, то далеко не всегда помогает. Сейчас нашел решение - жвачка с никотином, но не думаю, что это хороший вариант. Такие приступы бывают раз в 3-4 дня, чаще промежуточное состояние - делать что-то можно, но без особого желания.
Работаю по удаленке программистом. Загрузка совсем невысокая - час-два в день, а то и вообще задач нет, при этом доход выше среднего. Так что никак нельзя сказать, что устаю.
Занимаюсь спортом - дома с отягощениями. Перетренированность можно исключить хотя бы по тому признаку, что есть прогресс в упражнениях.
Каждый день прогуливаюсь по часу-два.
Вес 75, рост 180. Давление 100-12060-80
Алкоголь употребляю раз в пару месяцев, не курю.
Кроме астении, по здоровью больше ничего не беспокоит. Никаких препаратов не принимаю, только БАДы - витамин Д и компл. Витамины. В разное время сдавал различные анализы (щитовидка, печень, гормоны и пр.) - отклонений от норм не было.
Как в моем случае исключить так называемую органическую составляющую? Какие анализы стоит сдать? К какому врачу обратиться?
Беспокоят приступы астении (упадок сил). Точнее я с этим живу уже достаточно давно (еще со школы такое помню). И такое впечатление, что после перенесенного весной ковида (без осложнений), астения только усилилась.
Выражается просто нежеланием что-либо делать. Лежишь и нет сил (желания) просто кофе заварить, а если даже и выпить его, то далеко не всегда помогает. Сейчас нашел решение - жвачка с никотином, но не думаю, что это хороший вариант. Такие приступы бывают раз в 3-4 дня, чаще промежуточное состояние - делать что-то можно, но без особого желания.
Работаю по удаленке программистом. Загрузка совсем невысокая - час-два в день, а то и вообще задач нет, при этом доход выше среднего. Так что никак нельзя сказать, что устаю.
Занимаюсь спортом - дома с отягощениями. Перетренированность можно исключить хотя бы по тому признаку, что есть прогресс в упражнениях.
Каждый день прогуливаюсь по часу-два.
Вес 75, рост 180. Давление 100-12060-80
Алкоголь употребляю раз в пару месяцев, не курю.
Кроме астении, по здоровью больше ничего не беспокоит. Никаких препаратов не принимаю, только БАДы - витамин Д и компл. Витамины. В разное время сдавал различные анализы (щитовидка, печень, гормоны и пр.) - отклонений от норм не было.
Как в моем случае исключить так называемую органическую составляющую? Какие анализы стоит сдать? К какому врачу обратиться?
Категория: Невропатолог
Похожие и рекомендуемые вопросы
Мигрень, усталость Уважаемые доктора! Подскажите пожалуйста как найти причину мигреней...
Головная боль в висках, лбу, глазах, затылке Уже третий день у меня сильно болит голова....
Сильная головная боль, тошнота, ухудшение аппетита, плохое самочувствие Таисия Вячеславовна!...
Головная боль + сонный паралич Был на тренировке вечером. После тренировки испытывал...
Сильные мигрени и нарушен сон Доктор! У меня проблема заключается в сильных головных...
Очень нужен ваш совет Помогите пожалуйста у меня больше месяца болит в левой стороне...
Есть шейная грыжа, тошнота постоянно Добрый день. Три месяца назад начались сильные...
Сильные головные боли, тошнота, отсутствие сна, нарушение речи Мне 39 лет. Три года...
Сон по 14 часов в сутки после обморока Уважаемые врачи!
1. Проблема которая меня...
О состоянии человека Такая ситуация несколько дней назад чувствовал себя прекрасно....
Головная боль и температура 37-37,4 У меня с 14 лет частые головные боли, но в 16...
Давление при беременности Беременность первая, 9 недель. Недели с 4 давление упало...
Нарушение стула больше года Уже год мучаюсь проблемой со стулом и ЖКТ. Слета 2016...
Головные боли, снижение зрения Уже неделю с утра каждый день головные боли, тошнота,...
Сдавливает голову Здравствуйте! Мне 18 лет. Очень сильно стянуло затылок головы и...
Принимать ли мне Вальдоксан в случае нарушения сна? Уважаемый доктор!
Мне 68 лет....
Что с моим ребёнком? Дочери 11 лет, на протяжении 7 месяцев постоянная температура...
Головные боли больше года В сентябре 2015 года я училась плавать в аквапарке. В бассейне...
Боль во всей спине Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам за консультацией по такому вопросу....
Рекомендации по заключению КТ Доброго времени суток!
В 2013 году дочь прошла КТ головного...
8 ответов
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Иван, доброго часа
Анемии у вас нет?
Если только общая слабость, то органики у вас скорее всего нет. Иначе были бы еще какие-то симптомы
Есть потеря веса? Повышение температуры?
Какое у вас настроение? Может у вас депрессия?
Есть техники для увел. Жизненных сил, но они не относятся к классической медицине. Если есть интерес могу вам их прислать на эмайл
Всех благ!
Анемии у вас нет?
Если только общая слабость, то органики у вас скорее всего нет. Иначе были бы еще какие-то симптомы
Есть потеря веса? Повышение температуры?
Какое у вас настроение? Может у вас депрессия?
Есть техники для увел. Жизненных сил, но они не относятся к классической медицине. Если есть интерес могу вам их прислать на эмайл
Всех благ!
0
Платная консультация
Иван 2021-11-01 07:24
Забыл написать про один симптом - нарушение сна.
Постоянно просыпаюсь среди ночи. Например сегодня уснул к часу, проснулся в четыре, уснул, опять проснулся в 6-7 и уснуть уже не смог.
В общем анализе крови отклонений от нормы не находил.
Потери веса нет. Без проблем подконтрольно набираю или сбрасываю.
Температуры не бывает даже если сильно болею.
Настроение разное бывает и приподнятое и угнетенное - в зависимости от событий.
Недавно попробовал фенибут. Стало по-легче. По крайне мере больше нет состояния очень сильной слабости. Плюс полностью отказался от кофеина с никотином. Вот только сон так и не наладился.
Буду благодарен, если пришлете Вашу технику.
Постоянно просыпаюсь среди ночи. Например сегодня уснул к часу, проснулся в четыре, уснул, опять проснулся в 6-7 и уснуть уже не смог.
В общем анализе крови отклонений от нормы не находил.
Потери веса нет. Без проблем подконтрольно набираю или сбрасываю.
Температуры не бывает даже если сильно болею.
Настроение разное бывает и приподнятое и угнетенное - в зависимости от событий.
Недавно попробовал фенибут. Стало по-легче. По крайне мере больше нет состояния очень сильной слабости. Плюс полностью отказался от кофеина с никотином. Вот только сон так и не наладился.
Буду благодарен, если пришлете Вашу технику.
0
Иван 2021-11-01 07:40
И еще один симптом - частенько с утра болит голова.
Даже было такое, что ночью начинала болеть.
С началом приема фенибута все прошло. Возможно проблема была в кофеине с никотином.
Даже было такое, что ночью начинала болеть.
С началом приема фенибута все прошло. Возможно проблема была в кофеине с никотином.
0
Иван,
Вам следует наладить режим сна. Вы гуляете, дышите воздухом каждый день?
У вас достаточная физ. Нагрузка каждый день? Если мало бываете на воздухе и двигаетесь маловато, то это может быть причиной нарушения сна.
В вашем описании я не вижу особо большого нарушения сна. То что вы проснулись и потом уснули это в пределах нормы. Спать после 6,7 вредно для здоровья
Техники пришлю только на эмайл.
Где у вас головная боль и какого характера?
Вам следует наладить режим сна. Вы гуляете, дышите воздухом каждый день?
У вас достаточная физ. Нагрузка каждый день? Если мало бываете на воздухе и двигаетесь маловато, то это может быть причиной нарушения сна.
В вашем описании я не вижу особо большого нарушения сна. То что вы проснулись и потом уснули это в пределах нормы. Спать после 6,7 вредно для здоровья
Техники пришлю только на эмайл.
Где у вас головная боль и какого характера?
0
Платная консультация
Иван 2021-11-01 13:33
Тренировки дома с железом через день.
Каждый день прогулка по часу-два.
Сейчас не могу сказать в каком именно месте болит голова - не помню просто. Боль не особо сильная, где-то к 12ти дня сама проходит.
Каждый день прогулка по часу-два.
Сейчас не могу сказать в каком именно месте болит голова - не помню просто. Боль не особо сильная, где-то к 12ти дня сама проходит.
0
Иван,
в вашем случае я связываю ваше апатичное состояние больше с психикой, чем с физикой т. е проблема с физ. Телом. Рыба гниет с головы. Возможно у вас нет достаточной мотивации. Как говорят японцы: каждый должен иметь в своей жизни свой икигай-смысл жизни. Советую вам почитать одноименную книгу.
с удовольствием и с радостью вы просыпаетесь утром и встаете с корвати?
в вашем случае я связываю ваше апатичное состояние больше с психикой, чем с физикой т. е проблема с физ. Телом. Рыба гниет с головы. Возможно у вас нет достаточной мотивации. Как говорят японцы: каждый должен иметь в своей жизни свой икигай-смысл жизни. Советую вам почитать одноименную книгу.
с удовольствием и с радостью вы просыпаетесь утром и встаете с корвати?
0
Платная консультация
Иван 2021-11-06 09:47
Сложно сказать - просто встаю:)
Если есть какое-то сильное увлечение, то даже с радостью, но на данных момент таковых нет.
Сходил к терапевту, тот сказал, что я вообще не его пациент и с большей вероятностью надо идти к психотерапевту. На всякий случай отправил к невропатологу. Посмотрим, что из этого получится.
Если есть какое-то сильное увлечение, то даже с радостью, но на данных момент таковых нет.
Сходил к терапевту, тот сказал, что я вообще не его пациент и с большей вероятностью надо идти к психотерапевту. На всякий случай отправил к невропатологу. Посмотрим, что из этого получится.
0