0

Как набрать вес! Очень худая

Спрашивает: Таняккк
Пол: Женский
Возраст: 25 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, рост 1,52. Вес 45! но выгляжу очень худой(особенно ноги и попа) на вид будто кг 40 вешу! Со здоровьем все нормально, все гармоны сдавала все в норме! Год назад я взвешивалась в больнице(тогда я была 43 кг) и показали весы что в организме много воды и мышечной массы, а жира почти нет очень мало! Скажите пожаоуйста как пртрлстеть(хотяб кг 5 еще набрать) может витамины какие есть или еще что то!
Категория: Диетолог
Добавлен: 5 апреля 2018 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Не могу набрать вес, какие анализы следует сдать? Мне 20 лет и всю жизнь у меня ужасно...
Худею, не могу набрать вес Доктор. Помогите, пожалуйста! За последние пару лет я скинула...
Худощавость Мне 23 года, рост 168, вес 45. во время беременности вес был 55 сейчас...
Как набрать вес (быстро) ? Меня зовут, Кирилл. Подскажите пожалуйста, как можно поправиться?...
Подскажиете поможет ли У меня не совсем болезнь, но проблема в том что я очень худая...
Сильная худоба Мне 26 лет. Замужем. С подросткового возраста у меня проблема, вес...
Очень худенькая, не могу набрать вес Помогите разрешить проблему с весом. У меня рост...
Помогите набрать вес Не могу набрать вес мой рост 170 вес 51кг, так как у меня гастрит...
Как набрать вес после болезни Помогите пожалуйста чем сможете. Очень хочется поправиться....
ИМТ 17 нормально для здоровья? В общем, я захотела похудеть, но у меня нет весов,...
Набрать вес Похудела за месяц на 3 кг, сильный стресс, для меня это значительно при...
Хочу набрать вес Прошлой зимой переболела гриппом пару раз и в следствии этого похудела...
Помогите пожалуйста! Очень хочу набрать вес Меня зовут Вика. Мне 17 лет, ровно через...
Как поправиться Уважаемый доктор!) Моя проблема заключается в том, что я не могу набрать...
Никак не могу набрать вес, диета У меня такая проблема я не могу набрать вес. Худею...
Єктоморф хочю набрать вес Петрик Владлена незнаю с его начать но мне 24 года мой вес...
Набрала вес из-за гормональных препаратов Я пью гормональные, мне их прописал эндокринолог,...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте. Чтобы набрать вес, необходимо соблюдать режим дня, тренироваться в зале и правильно питаться. Обязательно необходимо завтракать, желательно, молочной кашей, есть необходимо до чувства насыщения. Количество приемов пищи в день - около 4х. Едим мясо, бананы, каши, хлеб. На ночь - творог с фруктами (сладкий), за 40 минут до сна. Очень рекомендую высыпаться (ложимся не позднее 23: 00), употребляем витаминно-минеральный комплекс, хотя бы, в течение месяца. И - 2 раза в неделю занятия в спортзале с употреблением гейнеров.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос