Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
1

Помогите набрать вес

Спрашивает: Валерий
Пол: Мужской
Возраст: 30
Хронические заболевания: ХГС
Здравствуйте, не могу набрать вес мой рост 170 вес 51кг, так как у меня гастрит многим себя ограничиваю, подскажите как набрать вес без всяких усилий, люди советуют кушать детские каши и пивные дрожжи, покупать ни чего не стал пока не проконсультируюсь с врачем, вдруг они не помогают, а если и помогают то подскажите какие именно эффективные каши как называются и где их купить?
Категория: Диетолог
Добавлен: 27 августа 2017 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Как определить что это не белковая диета? Подскажите пожалуйста, у меня 2 вопроса,...
Как поправиться Уважаемый доктор!) Моя проблема заключается в том, что я не могу набрать...
Можно ли так похудеть? Вопрос у меня такой: я решил перейти на овощные супы для похудения,...
Не могу похудеть после родов Меня зовут Дарья и мне 27 лет! Я ни как не могу похудеть...
Очень хочу похудеть Мне 25 лет. После двух родов не как не удается похудеть (мой рост...
Правильное питание (Диета) Мне 14 лет. В хочу начать вести здоровый образ життя. Но...
Как набрать пару кг? Не могу набрать вес Лет 5 назад весила при росте 160- 54 кг....
Дефицит массы тела У меня такая проблема не могу вес набрать. При росте 159 см вес...
Помогите набрать вес Я не магу набрать вес при росте 170 и вес 50. кушаю все подряд....
Набрала вес из-за гормональных препаратов Я пью гормональные, мне их прописал эндокринолог,...
Что делать что бы набрать вес Мне 29 лет, рост 1 метр 69 сантим, анализы все в норме...
Здравствуйте! Не могу набрать вес У меня рост 175, а вес 53 кг. Кушаю регулярно питательную...
Как набрать вес? Мне 24 года. Я на протяжение долгого времени завтракаю только и получается...
Не могу набрать вес после родов После родов начала худеть, ссылалась на то что кормила...
Как не набрать вес во время приема гормонов Меня зовут Лилия, мне 17 лет. Назначили...
Недобор веса Скажите пожалуйста как можно набрать вес.? мне 25 лет, рост 170. вес...
Хочу набрать вес Подскажите пожалуйста как можно набрать вес (рост 180, вес 65). Я...
Как набрать вес? Мне 17 лет. И я не могу набрать вес. Мой рост162 см вес 43 кг. Всегда...
Рост 168 вес 40, помогите набрать Мне 17 лет и с самого детства я очень худая. Это...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Валерий. Чтобы начать питаться правильно и набрать вес необходимо прежде всего восстановить баланс микрофлоры кишечника, а затем подобрать рацион соответствующий Вашему возрасту, полу, состоянию здоровья, индивидуальным вкусовым предпочтениям.
1-й этап: жидкие культуры бифидо- и лактобактерий (жидкий бифидум- и лактобактерин), курс 14 дней по 10 мл 2 раза в день за 30 мин. До приёма пищи.
2-й этап: оценить своё фактическое питание на предмет избытков и дефицитов пищевых веществ с учетом антропометрических показателей и физической активности. Для этого достаточно скачать на сайте "Ульяновского регионального центра оздоровительного питания" dietolog.ulsk.pro в разделе "Регистрация на мероприятия" - "Программа расчёта и подбора рациона питания *Попробовать бесплатно*. Там Вы найдёте все инструкции и формы для ведения пищевого дневника, данные которого позволят определить Ваш пищевой статус (избытки и дефициты в вашем рационе в отношении основных пищевых веществ).
Из зерновых каш в Вашем случае рекомендованы льняные каши. Лён обладает уникальным содержанием легкоусвояемого белка (16 гр. На 100 гр. Продукта). Работая со спортсменами давно убедился в этом. Сделать заказ можно на сайте ulsk.pro
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос