0

Как набрать вес, при возможном повышенном обмене веществ

Спрашивает: Пётр
Пол: Мужской
Возраст: 23 года
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте. Я не могу набрать вес, мне 23 года, рост 177 см, вес 53 кг, питаюсь хорошо, полноценно, со стороны гастроэнтерологии серьёзных патологий не обнаружено (проходил фиброколоноскопию, фгдс, узи органов брюшной полости, кт органов брюшной полости и кишечника, сдавал анализы на целиакию и т. д.). Мне сказали что у меня возможно просто повышенный обмен веществ, и это особенность моего организма. Скажите пожалуйста, как нужно питаться при повышенном обмене веществ? Может нужно исключить какие то продукты или наоборот какие то продукты употреблять больше и чаще? Спасибо.
Категория: Диетолог
Добавлен: 16 апреля 2018 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Почему я худею и как мне набрать вес? Мне 22 года на данный момент я вешу 37 кг при...
Хочу набрать вес Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Мой рост 180, вес не превышает...
Похудение и гипотиреоз Татьяна Сергеевна! Помогите вернуть былую стройность! Мне 38...
Очень худенькая, не могу набрать вес Помогите разрешить проблему с весом. У меня рост...
Не получается набрать вес+ акне Моя проблема состоит в том что я хочу набрать вес....
Повышен аст у ребенка После перенесенного совид и ветрянки у ребенка повышен аст 92,...
Зуд в заднем проходе. Дизбактериоз? Такая проблема, помогите пожалуйста разобраться....
Повышенные ферменты печени У мамы 80 лет через 1 месяц после ковида АЛТ и АСТ до 300....
Узлы регенерации Сделала УЗИ ГДЗ ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Эхо признаки гепатомегалии засчет правой...
Кт органов брюшной полости Сегодня сделала Кт брюшной полости с контрастом. В заключении...
Повышен АСТ Елена Борисовна! Прошу Вас прокомментировать результаты анализов ребенка...
Как набрать вес (быстро) ? Меня зовут, Кирилл. Подскажите пожалуйста, как можно поправиться?...
Набрать вес Похудела за месяц на 3 кг, сильный стресс, для меня это значительно при...
Помогите набрать вес Не могу набрать вес мой рост 170 вес 51кг, так как у меня гастрит...
Тошнота, повышенная температура С утра беспокоила небольшая тошнота, после завтрака...
УЗИ органов брюшной полости Объясните пожалуйста заключение узи. Печень: положение...
Боли в правом подреберье Мучают боли в правом подреберье, порой рвусь желчью. Часто...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте. Чтобы набрать вес, необходимо соблюдать режим дня, тренироваться в зале и правильно питаться. Обязательно необходимо завтракать, желательно, молочной кашей, есть необходимо до чувства насыщения. Количество приемов пищи в день - около 4х. Едим мясо, бананы, каши, хлеб. На ночь - творог с фруктами (сладкий), за 40 минут до сна. Очень рекомендую высыпаться (ложимся не позднее 23: 00), употребляем витаминно-минеральный комплекс, хотя бы, в течение месяца. И - 2 раза в неделю занятия в спортзале с употреблением гейнеров.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос