Эректильная дисфункция из-за мышц таза

Здравствуйте, месяц назад заметил у себя проблемы с эрекцией, точнее она пропадает, когда я напрягаю мышцы тазового дна во время мастурбации (я так делал всегда для достижения оргазма). То есть если я не напрягаю (в таком случае нереально достичь оргазма) эти мышцы, эрекция нормальная, если напрягаю - эрекция ослабевает, или совсем пропадает. Начитался про перенапряжение мышц тазового дна, что они могут перекрывать кровоток, возможно это из-за этого? Заметил, что если я более возбуждён(например из-за воздержания чуть подольше) или же ближе к оргазму - эрекция полнее, даже с напряжёнными мышцами. Занимаюсь спортом, форма отличная, поднимаю веса тяжёлые, это, я так понимаю важно, сон и питание достаточное, с либидо особых проблем нет, возможно стало чуть сложнее возбуждаться(скорее всего из-за того что я постоянно проверяю не ушла ли моя проблема, из-за этого частота оргазмов увеличилась(порочный круг). Начал делать упражнения для расслабления мышц таза, особого эффекта не заметил (но делаю непродолжительное время). Также до этого я принимал l-tryptophan(прочитал, что он может влиять на секс функцию и перестал принимать. Вопрос такой, что это может быть, все же эти мышцы перекрывают кровоток(тогда почему ближе к оргазму этого барьера нет), или же это уже ближе к психологической проблеме?