Боль в левой руке при игре на гитаре

Здравствуйте, уважаемый доктор! Много занимаюсь игрой на электрогитаре, и никогда не испытывал подобных проблем, но недавно, от слишком высокой интенсивности занятий гитарной техникой, у меня начались боли в левой руке(ей зажимаю лады) в районе внутренней стороны предплечья и ноющие боли во время интенсивной игры между пястными костями в кисти, а также пальцы стали слабее, упала координация и скорость игры, появилось ощущение изношенности мышц. Боль в кисти проявляется во время игры, а в предпльечье, даже когда не играю, есть, но не боль, а некие неприятные ощущения. На неделю полностью переставал играть на гитаре - по ощущениям, стало чуть лучше, но в целом ничего особо не изменилось. Можете пожалуйста сказать, что это такое? И что нужно делать, и сколько времени, чтобы восстановить руку в кратчайшие сроки? Заранее большое Вам спасибо!