0
Зависимость от сладкого
Спрашивает: София
Пол: Женский
Возраст: 21 год
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как избавится от тяги к сладкому? Без него ощущение прямо-таки "ломки": портится настроение, происходит упадок сил, если не съесть что-то сладкое. Кроме сладкого могу себя ограничить в чем угодно, но прожить день без хотя бы кусочка шоколадки не могу. Вес в норме, но правильного питания придерживаться не получается, иногда на меня нападают прямо-таки сахарные "запои". Помогите пожалуйста!
Похожие и рекомендуемые вопросы
Проблемы с лишним весом Мне 15 лет и у меня есть лишний вес, который в области живота,...
Похудение после 30 лет с СПКЯ Добрый день! Мне 30 лет. 2 детей. С подросткового возраста...
С чего начать Худеть? Очень сильно хочу похудеть. В данный момент мой вес составляет...
Тяжёлый низ и тяга к сладкому Резко набираю и резко теряю в весе из-за переедания,...
Как приступить аппетит У меня большой вес очень хочется похудеть, хочется как то притупить...
Питание при инсулинорезистентности Мы с мужем пытаемся завести детей у 2 года, но...
Набрала вес Мой вес 72 при росте 160. В 2017году весила 86. За 4 месяца сбросила 29кг....
Помогите с перееданием Была парализована. Встала. Потом устроилась тренером работать....
Лишний вес, проблемы со здоровьем Я подросток и страдаю лишним весом, при росте 167...
Я 60кг, хочу скинуть вес Мне 23, рост 170 вес 60,2года назад похудела на 20кг, хочу...
Как скинуть вес? Преднизалон не принимаю 2 года (скв) Подскажите пожалуйста как скинуть...
Большой вес при поликистозе Мне 18 лет, мой вес 98 кг, гинеколог поставила диагноз...
Не могу сбросить вес! Прошу помогите! Несмотря на ограниченное питание не могу сбросить...
Расчет калорий для похудения Подскажите, пожалуйста, как правильно рассчитать норму...
Низкий вес что можно сделать Мой рост 158, вес колеблется, до беременности был 41.2,...
Вес стоит на месте Мой рост 158 см, вес 92 кг настроилась и решила сбросить хотя бы...
Жесточайшая диета Я после родов поправилась на 35 кг. При росте 169 вешу 87 кг. Вес...
Большой вес при поликистозе Мне 18 лет, и я вешу сейчас 98 кг. Ходила к гинекологу...
КАК Вы считаете: полезно ли есть картошку с тушенкой? Уважаемый диетолог!. Можно ли...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте.
Тяга к сладкому обусловлена многими факторами: отсутствием и/или переизбытком каких-то питательных веществ, стрессом, заболеваниями и т. д.
Попробуйте питание по гликемическому индексу. Скачайте из сети самую полную Таблицу гликемических индексов, потребляйте продукты с индексом 50 и ниже (там есть даже шоколад) и таким образом не будете вредить здоровью и набирать вес. Но надо знать меру. Калорийность рациона - не более 1800-1900 ккал.
Тяга к сладкому обусловлена многими факторами: отсутствием и/или переизбытком каких-то питательных веществ, стрессом, заболеваниями и т. д.
Попробуйте питание по гликемическому индексу. Скачайте из сети самую полную Таблицу гликемических индексов, потребляйте продукты с индексом 50 и ниже (там есть даже шоколад) и таким образом не будете вредить здоровью и набирать вес. Но надо знать меру. Калорийность рациона - не более 1800-1900 ккал.
0