0
Я худой, помогите
Спрашивает: Игорь
Пол: Мужской
Возраст: 17 лет
Хронические заболевания: Нету
Здравствуйте, Мне нужна ваша помощь, так как я боюсь ходить к врачам, мой вес не поднимается выше 47 кг, по телосложению я худой, мой рост 170. Ем я по разному, бывает 3-4 раза в день, бывает и одного раза хватает. Что делать мне делать, пожалуйста подскажите.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Подскажиете поможет ли У меня не совсем болезнь, но проблема в том что я очень худая...
Как набрать вес! Очень худая Рост 1,52. Вес 45! но выгляжу очень худой(особенно ноги...
Худею на гормонах У меня были роды в апреле 2017. После этого я нахача худеть постепенно....
Очень худой У меня проблема, при росте 179 см вешу 56 кг. Ходил в спорт зал эффекта...
Худею от сладкого? Мне 16 лет. Мой рост 170 см и вес примерно 61 кг. Знаю, что это...
Стоит вес на сушке Доктор! Мой рост 165 см, вес сейчас 57.700. В тренажерном зале...
Похудение Мне 45 лет. Вес 120 кг при 174 см роста. Очень хочется похудеть так как...
Похудение и спортивные добавки Извините пож за беспокойство, поправилась дико после...
Проблема с весом у мамы. Мама никак не может похудеть Прошу Вашего совета, у моей...
Как избавиться от складок Мне 13 лет. Рост 149 см, а вес 43 кг. Нормально ли это?...
Маленький вес Мне 16 лет и рост у меня 166 см, а вес всего 42 кг
я не могу набрать...
Как похудеть после родов? Хочу попросить у Вас помощи, а проблема моя вот в чём: я...
Можно ли есть все подряд и быть худой? У меня такая проблема что вес стал увеличиваться....
Худею ничего не делая Меня зовут Виктория, мне 20 лет.
Чуть больше года назад я родила,...
Неравномерное похудение Может быть вы мне сможете помочь. До беременности у меня была...
Недостаток веса Я девочка-подросток) Вес у меня 45 кг, а рост 166 см. Хочу поправиться...
Не худеет живот У меня в семье у всех большое достоинство - живот. Хотя, глядя на...
Как сбросить вес? Помогите пожалуйста, мне 16 лет, мой рост 166 см, а вес 65 кг и...
Не худею. Я веду дневник питания и калорийность моего рациона составляет 1200- 1600...
Набираю вес и не худею Мне 32 года, никогда не была худой, с лишним весом постоянно...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте. Чтобы набрать вес, необходимо соблюдать режим дня, тренироваться в зале и правильно питаться. Обязательно необходимо завтракать, желательно, молочной кашей, есть необходимо до чувства насыщения. Количество приемов пищи в день - около 4х. Едим мясо, бананы, каши, хлеб. На ночь - творог с фруктами (сладкий), за 40 минут до сна. Очень рекомендую высыпаться (ложимся не позднее 23: 00), употребляем витаминно-минеральный комплекс, хотя бы, в течение месяца. И - 2 раза в неделю занятия в спортзале с употреблением гейнеров.
0
Платная консультация