Высокое АД и тревога

Здравствуйте, у меня такая проблема, где то 3 года болею высокой тревожностью,3 месяца назад устроилась на работу с ночными сменами, в ночь переволновалась поднялось высокое давление 163/90, обычно оно понижено, у меня потом началась слежка за давлением, через месяц была утренняя смена, поставили на новое место я опять поволновалась, покраснело лицо закружилась голова опять высокое давление, в след смену ночью плохо спала думала вдруг опять поднимиться, утром встала болит голова опять давление, выпила таблетки поехала на работу, если так посудить, то когда сильно волнуешься оно у меня нсверное и раньше поднималось просто, не на работе а дома или в учебном заведении там можно посидеть и все проходило само, теперь с таблетками, скажите пожалуйста может быть это от моего невроза давление или это гипертония может начинающая? И как с этим бороться?