0
Вредные сладости
Спрашивает: Алина
Пол: Женский
Возраст: 17 лет
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте, я бы хотела перейти на здоровый образ жизни, ну и, конечно же, прийти в форму, поэтому хочу отказаться от сладкого. Я уже пыталась, и у меня получилось, но вот снова начала кушать вредные вкусняшки. Мне проще совершенно не есть сладости, чем позволять себе немного. Скажите, пожалуйста, реально ли совсем не есть сладкое и мучное? Не вредно ли это? Может чем-нибудь заменить? Помогите, пожалуйста. Меня очень беспокоит моя зависимость. Заранее, спасибо)
Похожие и рекомендуемые вопросы
Помогите пожалуйста разобраться. Очень волнует из-за этого ли? 1) можно ли мастурбировать...
Запретили есть сладкое гинеколог Мне гинеколог на время лечения запретил есть сладкое....
Отсутствие удовльствия Доктор. У меня проблемы с женским здоровьем, была операция...
Снова начались месячных хотя уже были в этом месяце Мне 18 лет. С парнем встречаюсь...
Можно ли похудеть на гречке Очень хочется сбросить вес но ни получается из за этого...
Тяжело похудеть зависимость к еде Мой рост 171 вес 71, крайне не нравиться как сейчас...
Помогите! Я не знаю что делать Я начала жить половой жизнью. Лишилась девственности...
Не получаю удовольствие от секса Мне 23 года. С подросткового возраста занимаюсь мастурбацией...
Лишний вес (после родов прошло 2 года) Прошу подсказать как сбросить вес без вреда...
Что наиболее важно, чтобы на всю жизнь сохранить здоровое тело Доброго дня! Очень...
Не всегда получаю удовольствие во время интимной близости Я не могу иногда получить...
Обезжиренные молочные продукты Мой рост 162, вес 59. Я худею с 64 кг, хочу добиться...
Здоровое питание в 18 лет Мне 18 лет. Я хотела бы стабилизировать питание, перейти...
Причины цистита, частые половые акты Такой вопрос. Недавно начала вести половую жизнь,...
Не получаю удовольствия от секса после родов Замужем всего полтора года, до свадьбы...
Мужчина не получает удовольствие от секса Доктор! У меня такая вот проблема.... Заранее...
Похудение Помогите советом! Я поправилась после родов, рост 164, вес 72, пытаюсь похудеть,...
Содержание веществ в продуктах питания Можно вам задать вопрос как профессиональному...
Как часто и в каких количествах можно употреблять сладкое? Хотела бы знать как часто...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Алина.
Самый простой способ понять, вредны ли какие-то продукты для практически здорового человека - применение "Таблицы гликемических индексов". Найдите и скачайте такую, где представлено наибольшее количество продуктов питания. Здоровые продукты находятся в диапазоне от 50 (включительно) и ниже. Там есть даже шоколад. Если Вы будете руководствоваться этими принципами выбора продуктов -он всегда будет правильным. Кроме сладких продуктов наверняка вы любите и какие-то другие. Например, креветки, яблоки, киви, какие-то ягоды и т. п. Зависимость от сладкого имеет очень схожие механизмы с наркоманией, как показали современные исследования. Но во многом это привычка. Привычка получать удовольствие именно от сладостей. Если Вы какое-то время будете употреблять вместо этого другие продукты, Ваш организм научиться получать удовольствие от других продуктов точно так же. Просто нужно какое-то время.
Успехов Вам в достижении цели!
Самый простой способ понять, вредны ли какие-то продукты для практически здорового человека - применение "Таблицы гликемических индексов". Найдите и скачайте такую, где представлено наибольшее количество продуктов питания. Здоровые продукты находятся в диапазоне от 50 (включительно) и ниже. Там есть даже шоколад. Если Вы будете руководствоваться этими принципами выбора продуктов -он всегда будет правильным. Кроме сладких продуктов наверняка вы любите и какие-то другие. Например, креветки, яблоки, киви, какие-то ягоды и т. п. Зависимость от сладкого имеет очень схожие механизмы с наркоманией, как показали современные исследования. Но во многом это привычка. Привычка получать удовольствие именно от сладостей. Если Вы какое-то время будете употреблять вместо этого другие продукты, Ваш организм научиться получать удовольствие от других продуктов точно так же. Просто нужно какое-то время.
Успехов Вам в достижении цели!
0