Утомляемость, боль и напряжение

Здравствуйте, с недавних пор глаза стали быстро уставать при недолгом пользовании экранов, будь то телефон или пк. Раньше была усталость, но не более ощущения "щиплет" в глазах. Был несколько раз с этими проблемами у окулиста очно, оба раза ничего вменяемого не сказали, только то, что есть "сухость" а значит надо капли капать от сухости, да и только. Сейчас же, помимо усталости от пользования экранами, появляется еще спутанность и дезориентация, чувствую боль где-то сверху у глаз, в основном справа. Конкретно боль появилась недавно, она проходит сама если дать отдых глазам. А появилась эта боль и утомляемость глаз вместе с ОРВИ, которым я сейчас болею (уже три дня). Вопросы следующие:
1. Что вообще с глазами и как лечить такое?
2. Как мне не уставать от использования экранов? Нужно для работы
3. ОРВИ связанно с болью и утомляемостью? То есть, главной причиной нынешнего состояния может быть ОРВИ? У меня есть насморк довольно нехорошего зелено-желтого цвета, но глаза устают именно от экранов (хотя, если я делаю что-то мелкое, например работаю с проводами, то глаза тоже устают, но по-другому-слезятся и перед глазами все расплывается, зрение как-будто не хочет фокусироваться).
Уточню, что у меня был период в жизни, когда я буквально сутками играл не выходя из дома. Это уже другой вопрос с другим лечением, но, думаю вам будет не менее важно это знать.
Пока писал этот вопрос глаза уже устали, начал ощущать жжение в правом глазу, напряжение и ощущение некоего всасывания где-то во лбу над носом и легкую боль за правым глазом, которая перетекает то в виски, то в лоб.