Угнетающее состояние

Здравствуйте, У меня последнее время мучает непонятное состояние. Когда я начинаю переживать или появляется какая то не приятная ситуация, у меня само по себе возникает с желудка спазм, поднимающийся выше, тошнота, нервозность, чувство страха, что вот вот что-то произойдет не хорошее со мной, учащается пульс, тяжело дышать будто не хватает воздуха, кружится голова и туман в глазах. Через минут 10 само проходит, я стараюсь дышать ровно и отвлечься. Но возникает каждый рас, когда просто банально слышу не приятные новости или переживаю. А началось все с того, я большое количество времени нервничала. И теперь каждый рас когда мне становится нехорошо, просто сильная усталость сопровождающаяся тяжким сердцебиением, у меня в голове возникает мысль что я чем-то болею от чего так себя чувствую, и тревожность в миг возрастает и наступает такой приступ как описан выше. Помогите пожалуйста разобраться в этом. Очень эти приступы (выноса мозга), мешают жить. Постоянно в депрессии не могу понять что с этим делать. На данный момент в приступ пью валосердин, что бы уменьшить тревожность и повышенное тяжелое сердцебиение.