Тяжелое Дыхание И Приступы Панических Атак

Здравствуйте! Я страдаю тяжелым дыханием больше полугода (такое было и раньше, но неделю-две без особой паники). Паническими атаками практически не страдала (исключение моменты, когда не могла сделать полный вдох или момент, когда я не могла глотать). Потом мне стало легче. Я дышала то нормально, то плохо. Но находиться на улице, в машине, автобусе, в большом скоплении людей могла. Без страха и без лишних мыслей. Паническими атаками почти не страдала. Были маленькие, новопассит - и забыла на месяц. Более 20 дней назад я ехала в машине. Не знаю, что случилось, но мне показалось я не дышу. У меня голова стала ватной, глаза жмуриться, давление и пульс за 200 (скорая измеряла). Тряслись руки. Мне было ужасно страшно. ЭКГ в норме, рентген в норме, ФВД делала в январе - в норме. До момента приступа в машине я не паниковала, не испытывала стресс, я болела (температура, кашель, боли в суставах) но после приступа болезнь как рукой сняло, хотя я не могла вылечить ее 3-6 дней. После этого я не выходила из дома. Точнее выходила раза 3-4, прогуливалась у дома немного, но мне не было хорошо. Ощущение поверхностного и неприятного дыхания, ватность в голове (будто кислород не поступает) и прочее. После приступа первые дни испытывала по 3-5 ПА в день. Потом начала пить атаракс и стало легче. Сегодня таблетки кончились. И сегодня у меня вновь случился приступ. Мне было очень тяжело на груди, не могла делать полный вдох (знаете, будто внутри все болело, как будто ты дышал холодным воздухом во время бега). Тряслись сильно руки, мурашки по лицу и самое жуткое - тяжелое тело. Тяжело было ходить. Отпустило быстро, обошлась без скорой. Затем вновь ПА. Выпила половинку феназепама, потому что не могла больше это терпеть. Меня тошнило, началась диарея. Только сейчас прекратился тремор. Скажите, что это? Неужели панические атаки? Но ведь все не с них началось, а с дыхания. Неужели я больше не могу хорошо дышать? Неужели я буду жить с паникой всегда? Я не могу элементарно доехать до клиники неврозов или до психиатра или психиатра - гипнолога.