Тяжко дышать

Здравствуйте, тяжело дышать, иног. Пугаюсь, начинаю глотать воздух, начинает покал. Конеч-ти давить сильно на уши и голову, головокруж, слаб-ть, сатур.99-98%давл. Повыш.,не критично, в осн. Сердеч., часто высок. Пульс. Бисопролол 5 пью. Ковидом болела в2021 году.40%поражение было. Выздоравливала быстро, до того проблем с легкими, с бронхами не было. В больнице случился первый невроз, после выписки первые несколько пан. Атак(ходила к псих-ту немного, пила что-то типа атаракса) пан. Ат. нет, а вот трев-ть период. Возвращ. Иногда как будто трясет. Конкретно проблемы с дых. Не было(лет 6 назад было что-то подобное недолго, брала даже мамин сальбутамол, но он по-моему особо не помогал. Потом как то прошло) Последние лет так 8 периодически мучаюсь давлением, говорят терапевты ВСД! Когда бывали эти периоды с высоким давлением, провер. Почки и щит-ку(на ней есть узелки и кисточка) говорили не от них. Начинала пить по назн. Врача афобазол, мексидол, бисопр. И вроде все нормал. На относительно долгое время. После ковида не все так просто. Сейчас вот уже 1,5недели какая то одышка, тяжко дышать когда говорю или ем. НЕ от физ. Нагрузок. Стала контролировать свое дыхание, что плохо, насколько я понимаю. Еще у меня часто рефлюкс желчи сильный, я его, конечно, подлечила, но диеты честно говоря не соблюдаю, плохо питаюсь(И как сказал врач ЛОР неск. Месяцев назад-было горло обожжено "в мясо". Сейчас горло лучше, но немного тоже побаливает, как будто сухое и как будто корень языка распух. Бывает скопл. Небольш. Кол-ва мокроты, кхыкаю как бы. Не часто. Где грудина, желудок и поджелудочная горит. И увеличена печень(ожир. Печени), немного превышены Алат, асат, соэ30. От рефлюкса может быть тяж. Дыш.? Или от печени(увеличена не сильно)? Или это психоген. Одышка? Я не скажу что очень прям нервничаю, но все же. Иногда кажется заговорюсь даже сквозь одышку, о чем то интересном и прям проходит как бы эта одышка. Но я зациклилась, накрутила себя капитально. Подскажите, от чего может это быть?