Тревога почти по-любому поводу. Как избавиться?

Здравствуйте, у меня проблема, тревожусь по поводу всего, что идет не по плану или где нужно приклалывать больше усилий, чем я привыкла. Помимо этого боюсь всяческих разборок с полицией, например, возбуждения дела. Был инцидент, всё закончилось хорошо, без возбуждения дела. Помимо этого обычная тревога, ранее такого не было, я не могу проследить точно, с какого момента всё это началось, возможно, лет 5-6 назад, когда я начала работать. В данный момент я не работаю, но эти неприятные ощущения всё равно остались. Иногда просыпаюсь ночью от страха, а если начинает тошнить, то вообще крышеснос, потому что тошноты я боюсь ужасно. Тошнота чаще подступает в ночное время суток, может с этим и связана моя боязнь ночного времени суток, я не знаю. Ночью боюсь, что если что-то случится - мне никто не поможет, днем же я сплю спокойно, если удается. В общем, как можно избавиться от всей этой каши в голове? Занимаюсь пока только с психологом, но я всегда считала, что у меня с головой что-то не так, и что мне нужно к психиатру, но я боюсь, что у меня потом могут быть проблемы с поиском работы.