Тревога и невроз

Добрый день. Почти каждый вечер я пью пиво только по вечерам в объеме 2-2,5 л. (в выходные 3-3,5). Так уже лет 10. В основном для снятия тревоги, расслабления, спокойно заснуть. При этом всегда курсами карсил, витамины, травки и т. д. Анализы и все узи в норме. За все это время доза не увеличивалась, утром никогда не хотелось выпить. Запоев никогда не было. Физических проявлений похмелья утром почти никогда нет, голова не болела, сердце в порядке. Единственное слабость могла быть и сонливость, иногда тревога до обеда. Поведение не менялось, т. е. все дела по дому делаю, на диване бесполезно не валяюсь, убираюсь дома, готовлю и т. д. Социально всё прилично. Хожу на работу, отлично выгляжу, есть семья.
Но мне надоело это, решила образ жизни поменять на более здоровый. И теперь у меня вопрос. Я начиталась про белую горячку, что резко нельзя и т. д. Скажите, можно ли такой образ жизни назвать запоем? Вчера не пила пиво вечером, долго уснуть не могла, тревога, но только вечером началась, т. к. я сама себя накрутила что вот на 2-4 день делирий может начаться. Или стоит просто пролечить тревожное расстройство и нормальный режим дня?