Температурный хвост, одышка

Здравствуйте, с 28 апреля этого года ночью после диализа я заболел, температура была под 40. Через день на скорой меня увезли в ковидную больницу, там взяли все анализы и начали лечить антибиотиками, противомалярийным препаратом иммард, капельницы. Через двенадцать дней лечения температура нормализовалась и прошли тяжелые симптомы. Одышка небольшая появилась, иногда трудности полного вдоха особенно когда у меня возникала паника, в состоянии покоя было лучше дышать. Сатурация была от 95 до 100, чаще 99 и 100. В недеализныи день температура была в районе 36 а в день диализа температура от 36.9 до 37.2 но чаще ровно 37 и так через день длится. Иногда ночью потею. У меня после болезни развился остеохондроз болит то в груди то немеет спина, то правая рука немеет. Иногда болят подушечки пальцев, во время приступа остеохондроза ночью одышка в состоянии покоя, сатурация в норме. Подскажите пожалуйста какая реабилитация длЯ меня сейчас возможна, можно ли делать зарядку цигун, надувать шарики, делать дыхательную гимнастику? В какую погоду гулять, как одеваться, как дома спать при какой температуре воздуха, сто делать если потею под одеялом, просто я боюсь простудиться и рецидива болезни и на этом фоне развилась скорее всего эпахондрия. Еще важный момент как облегчить одышку ночью и что принимать от бессонницы, мне важно знать ваше мнение. Спасибо большое.