Суставы после родов

Здравствуйте, мне 33 года, родила 4 мес назад. Роды и беременность прошли нормально, после родов покраснел палец у ногтя на ноге (третий) делала примочки, левомеколь, покраснение то проходило, то появлялось, при ходьбе болело. Через 3 мес после родов палец вроде как прошёл, но начали ныть колени и ноги ниже колена, стала скованность по утрам в руках. Пропила кальций д3, руки стали лучше где то через месяц, колени и ноги также ноют постоянно, пальцы бывает краснеют, но ненадолго, на несколько часов, бывает зачешется в месте где палец крепится к руке и покраснеет, потом пройдёт. Стали ныть и руки. Раньше было такое с ногами, нашли плоскостопие, носила чулки+стельки, вроде не беспокоило. Сейчас стельки дома не ношу, в чулках мне намного легче 1компрессия.) сдавала анализы, ничего не прояснилось, назначили кальций, аторика 28 табл, 90 мг, хондроитин и глюкозамин, д3 по 10 капель, через 3 мес появиться на приёме. Может что-то сдать мочу/узи? Диета? Физкультура? Я совсем с этим незнакома, подскажите что делать? Может ли это просто гормоальная перестройка и все восстановится через время? (лет 5 назад был вирус эпштейн бара и с тех пор все время небольшое воспаление в анализах, ещё на последних сроках переболела ковидом)
анализы (не поместились файлом)
Щелочная фосфотал 54 е л
Кальций 2.3 ммолль л
Фосфор 1.06 ммоль л
Ттг 1.57 мМе л
25 он вит д 28.4 нг/мл