Страх во время засыпания

Здравствуйте, несколько раз со мной происходили странные вещи во время засыпания. Первые 3 раза (где-то весной 2022 с небольшим промежутком по времени) я, проваливалась в сон, видела очертания своей комнаты и ощущала дикий страх. Ничего не происходило, просто беспричинный страх и учащённое сердцебиение, которое я слышала так, будто у меня этот звук играет в наушниках. Потом, случился сон еще страннее спустя какое-то время после предыдущих. Опять же я провалилась в сон, а в следующее мгновение я вижу свою комнату и смотрю на то, как что-то поднимает мою руку и тащит с кровати. При всем этом физического воздействия я не чувствую, но определить сплю я или нет не могу. После этого был большой перерыв и буквально вчера случился новый случай, только в этот раз было все куда хуже. Я проваливаясь в сон начала ощущать дикий страх и после мне что-то начало сниться. Что снилось я не помню, но помню, что я была способна сама принимать решения. И во время этого сна я несколько раз "просыпалась" (до сих пор не могу понять просыпалась я или нет, ведь открыв глаза страх исчезал, но как только я снова их закрывала, то меня моментально утягивало в страх) Не могу понять от чего появляется этот страх и самое ужасное, что мне сложно определить сплю я или нет.