0
Как понять сплю я или нет
Спрашивает: Олеся
Пол: Женский
Возраст: 18 лет
Хронические заболевания: Болела несколько раз ранее циститом. А так же ВСД, Тревожное расстройство, панические атаки
Здравствуйте, у меня такая проблема: В детстве из-за испуга начала писаться ночами. Редко, но было. Потом, наикакой- то период прекратилось. Сейчас мне 18 и за последний месяц такое было уже дважды. Обычно после кошмара. Мне снится, что я писаю и я правда просыпаюсь в мокрой постели. (Иногда успеваю задержать струю мочи из-за того, что просыпаюсь). Это одна проблема. Но появилась ещё и другая, БОЛЕЕ ВАЖНАЯ! ПОМОГИТЕ! Сейчас, стоит мне лишь сесть на унитаз, у меня появляется жуткий страх, что мне это снится и я не могу справить нужду. Даже в самом процессе у меня какое- то паническое состояние, Я НЕ МОГК ПОНЯТЬ СПЛЮ Я ИЛИ НЕТ. Я пытаюсь сделать себе больно, чтобы придти в себя, осознать, что я не сплю, но ничего не выходит. Даже чувствуя боль я не могу понять, что это не сон. И потом примерно минут 30 ещё мучаюсь. Боюсь проснуться в мокрой постели. Мне очень стыдно и очень страшно. Страшно ходить в туалет. Прошу, помогите! Как понять, что я не сплю?
Ниже есть 6 ответов и 20 похожих вопросов
Подскажите, как нам улучшить качество сайта
Похожие и рекомендуемые вопросы
Чувство ненужности, неуверенность в привлекательности. Страх, что никто не полюбит Возможно распространённая проблема у многих, но я не знаю как с ней справиться. Была в отношениях с молодым человеком почти 4 года, дело
Страшный сон Уважаемый доктор! Уменя такая проблема. Вот уже много лет мне снится...
Я схожу с ума? У меня невроз. Пол года назад первый раз получила па. 2 месяца страдала...
Что мне делать если у меня большие проблемы с психикой 7. не помню диагноз(гендер...
Что за человек? Он может относится то плохо то хорошо, может обозвать в любой момент,...
Мешает жить сильное раздражение Прошу пожалуйста помогите если есть такая возможность....
Помогите мне с этим пожалуйста Вот лично мне мое это ежедневное страшное состояние...
Боязнь смерти Подскажите пожалуста как справиться со страхом смерти, дело в том что...
Фармакофобия У меня фобия при приёме лекарств.
Я обращалась к психологу, почти год...
Страх и непонимание состояния В последнее время я стала замечать за собой изменения,...
Чувство тревоги, потеря реальности Недавно в моей жизни был стресс (потеря близкого...
Помогите понять психическое состояние моего друга, волнуюсь за него Меня беспокоит...
Волнует душевное состояние Я нахожусь в нестабильном состоянии и абсолютно не знаю,...
Боюсь за свой рассудок Всё началось примерно 2 года назад, у меня ухудшилась память...
Ощущения что меня хотят убить Помогите мне я очень боюсь срезать с катушек. Часто...
Деперсонолизация Конечно я не буду ставить сама себе диагноз, но похоже у меня деперсонолизация,...
Мне кажется я ненормальная Совершенно не понимаю, что со мной происходит. К началу...
Неадекватное поведение С сожителем живем полтора года. Вначале все было в порядке....
Какое исследование необходимо пройти, чтобы исключить астму Мне 22 года. В 2008 году,...
Скачет сахар и давление В свое время лечил невроз навязчивости. Но так и не долечили-фобии,...
6 ответов
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Олеся.
Есть мнение, что наша жизнь в бодрствующем состоянии - это тоже сон. Поэтому некоторые люди могут, чьи сны похожи на реальность, могут путать сон с явью.
Нужно установить некоторые маячки, кт точно покажут Вам, что Вы проснулись. Например, поиск точного времени или погоды, звонок другу.
Для того чтобы справиться с данным состояние нужно очно или онлайн о сайпу обратиться к врачу-психотерапевту и начать курс психотерапии. Один из подходов в борьбе со страхами - десенсибилизирующая терапия. Но у каждого специалиста свои зарекомендовавшие себя методы. Хорошо, если будет сочетаться индивидуальная работа с групповыми методами.
Есть мнение, что наша жизнь в бодрствующем состоянии - это тоже сон. Поэтому некоторые люди могут, чьи сны похожи на реальность, могут путать сон с явью.
Нужно установить некоторые маячки, кт точно покажут Вам, что Вы проснулись. Например, поиск точного времени или погоды, звонок другу.
Для того чтобы справиться с данным состояние нужно очно или онлайн о сайпу обратиться к врачу-психотерапевту и начать курс психотерапии. Один из подходов в борьбе со страхами - десенсибилизирующая терапия. Но у каждого специалиста свои зарекомендовавшие себя методы. Хорошо, если будет сочетаться индивидуальная работа с групповыми методами.
0
Олеся 2017-10-12 09:53
А что делать, если эти "маячки" не помогают? Живу с молодым человеком, он знает о моей проблеме(но не верит, что не могу определить сплю я или нет). Просила его в это время поговорить по смной. Не помогает, всё равно сомневаюсь. Это ведь тоже может сниться. Я начала путать реальное время и сон. Мне дико страшно. Я ведь не сумасшедшая, правда? А вдруг у меня начала "ехать крыша" Сны иногда такие реальные, а реальность(то, что происходит в настоящее время, то что я делаю) - я не чувствую. Всё происходит как- то на автомате. И вот сейчас я очень сильно сомневаюсь в реальности происходящего.
0
Начните посещать психотерапевта и выясните для себя: зачем Вам Вам нужно вести себя таким образом? Что Вы хотите этим показать, доказать, подчеркнуть? Себе, другим, друзьям и врагам.
0
Олеся 2017-10-11 21:09
А что делать, если эти "маячки" не помогают? Это ведь тоже может сниться. Я начала путать реальное время и сон. Мне дико страшно. Я ведь не сумасшедшая, правда? А вдруг у меня начала "ехать крыша"
Сны иногда такие реальные, а реальность(то, что происходит в настоящее время, то что я делаю) - я не чувствую. Всё происходит как- то на автомате.
И вот сейчас я очень сильно сомневаюсь в реальности происходящего.
Сны иногда такие реальные, а реальность(то, что происходит в настоящее время, то что я делаю) - я не чувствую. Всё происходит как- то на автомате.
И вот сейчас я очень сильно сомневаюсь в реальности происходящего.
0
Евгений 2018-10-20 05:47
В фильме "Начало 2010" герой Ди Каприо весь фильм сомневался - спит он или нет. Для этого он крутил "волчок" (это как маленькая юла) на столе - если тот останавливался через несколько секунд - то он понимал, что бодрствует. Если волчок крутился вечно - то он понимал что спит.
Попробуйте создать свой предмет и сделать нечто подобное! Поверьте - в реальности любой предмет всегда остановится. Во сне же может быть по-разному.
А вообще, есть такой ещё прием: допустить что реальность может быть тоже сном и забить на это - как собственно и на мочеиспускание. То есть разрешить себе это сделать, ведь насколько я понимаю, вы этого очень боитесь, по какой то причине.
По поводу сумасшествия: обычно сумасшедшие не думаю о том кто они. Нормальные могут задумываться. Делайте выводы:)
Попробуйте создать свой предмет и сделать нечто подобное! Поверьте - в реальности любой предмет всегда остановится. Во сне же может быть по-разному.
А вообще, есть такой ещё прием: допустить что реальность может быть тоже сном и забить на это - как собственно и на мочеиспускание. То есть разрешить себе это сделать, ведь насколько я понимаю, вы этого очень боитесь, по какой то причине.
По поводу сумасшествия: обычно сумасшедшие не думаю о том кто они. Нормальные могут задумываться. Делайте выводы:)
0
Это состояние дереализации - ощущение неестественной измененности окружающего мира. Данное явление может встречаться как при невротических, так и при психотических психических болезнях.
Понять, что происходит с Вами, является ли это реакцией на стресс, острым или хроническим психическим состоянием возможно только при очном или онлайн осмотре врача психиатра-психотерапевта.
Чтобы избежать дальнего диспансерного наблюдения у психиатра можно обратиться в частную психиатрическую клинику или к частнопрактикующему психиатру-психотерапевту. Это позволит сохранить все социальные права. Через переписку оценить состояние и тем более дать какие-либо конкретные рекомендации невозможно.
Понять, что происходит с Вами, является ли это реакцией на стресс, острым или хроническим психическим состоянием возможно только при очном или онлайн осмотре врача психиатра-психотерапевта.
Чтобы избежать дальнего диспансерного наблюдения у психиатра можно обратиться в частную психиатрическую клинику или к частнопрактикующему психиатру-психотерапевту. Это позволит сохранить все социальные права. Через переписку оценить состояние и тем более дать какие-либо конкретные рекомендации невозможно.
0