0
Срываюсь с диеты
Спрашивает: Анна
Пол: Женский
Возраст: 20 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте. Я девушка. Мне 20 лет. И я толстая. При росте 163 см, вес 80 кг. 3 года назад я не знала, что я когда-то буду такой. Я весила 56 кг и была этим довольна. Но в связи с учебой и переездом в другой город я очень быстро поправилась. При этом все мои родственники по обоим линиям склонны к полноте.
Пыталась сесть на разные диеты, но постоянно срываюсь. Не могу отказаться от вкусностей. Я не знаю что делать. Мне надоело ненавидеть свое отражение в зеркале, но похудеть я не могу. Помогите мне вернуться к прежней форме.
Пыталась сесть на разные диеты, но постоянно срываюсь. Не могу отказаться от вкусностей. Я не знаю что делать. Мне надоело ненавидеть свое отражение в зеркале, но похудеть я не могу. Помогите мне вернуться к прежней форме.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Вес 100 кг в 18 лет, как похудеть Мне 18 лет и мой вес приближается к сотне, это ужасно,...
Гликорованный гемоглобин 5,3 а уровень сахара 7-8 Как Вы считаете , есть ли у меня...
Как заставить организм худеть За последние 6 месяцев я набрала 5 кг, не понятно из...
Набрала вес из-за гормональных препаратов Я пью гормональные, мне их прописал эндокринолог,...
Консультация по сбросу веса на 15 кг Мне 44 года Рост 170 вес 83 Набрала вес за 14...
Сильно повышается уровень сахара после сладкого У меня такой вопрос мерил сахар 3...
Сахар не падает У супруги сахарный диабет 2 типа.
Рост 155, вес 79 кг.
Пьет метформин...
Периодическое обильное кровохарканье Вопрос касательно моей матери. Она проживает...
Диабет или нет? У мамы (62 года) коронавирус.15 дней в больнице. СД никогда не страдалаПри...
Дгр, недостаточность кардии, потеря в весе полтора месяца Рентген пищевода и узи более...
Сахадо после еды 11,7, это норма или диабет? У меня вопрос. У меня сахар в крови натощак...
Глюкоза повышенна Сдала анализ крови на глюкозу и гликированный гемоглобин, результаты...
Диабет таблетки У меня диабет 2-го типа, выявили пять лет назад, сахар у меня был...
Высокий сахар Мне 39 лет рост 172 вес 106, перед выскабливанием полости матки 2 недели...
Сбой гормональный В январе 2018 года была сделана полостная операция внематочной беременности...
Повышенный сахар в крови без диабета Во время беременности обнаружили манифестный...
Норма сахара в крови после еды Я регулярно проверяю уровень сахара. Дома по глюкометру...
Диабет или нет? Назначен резалют по 1 капсуле 3 раза в день, глюкофаж по 500мг утром...
Как грамотно подойти к процессу похудения! Мне 40 лет, рост 180 см. Два года назад...
Сахарный диабет 1 или 2 типа Мне 22 года, рост 174, вес 83. Регулярно посещаю тренажерный...
3 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день Анна.
Первое что вам надо сделать поменять свое отношение к себе, полюбить себя такой как есть, это первое условие при похудении, затем надо найти причину, напишите мне подробно ваше питание в течении дня и я вам подскажу что надо изменить и если есть возможность надо сдать анализы крови и на сахар и желательно печеночные пробы. А вот сладости надо отложить в сторону, замените их набором с изюма, кураги, чернослива, можно добавить в день 1 грецкий орех,2=3 миндаля, дикий орех это очень хорошо перебьет вам желание сладости. Пишите.
Первое что вам надо сделать поменять свое отношение к себе, полюбить себя такой как есть, это первое условие при похудении, затем надо найти причину, напишите мне подробно ваше питание в течении дня и я вам подскажу что надо изменить и если есть возможность надо сдать анализы крови и на сахар и желательно печеночные пробы. А вот сладости надо отложить в сторону, замените их набором с изюма, кураги, чернослива, можно добавить в день 1 грецкий орех,2=3 миндаля, дикий орех это очень хорошо перебьет вам желание сладости. Пишите.
0
Платная консультация
Анна 2016-01-06 12:33
Питание примерно такое:
Утром - хлопья с молоком
Днем я на учебе и ем обычно пюре с куриной котлетой
А вечером я ем редко. Зависит от того, как я поела днем.
Иногда, раза 3 в месяц, ем фастфуд, знаю, что вредно, но не могу отказать.
После 11 января сдам кровь на анализы.
А прошлом году сдавала, сахар в крови был ниже нормы.
Утром - хлопья с молоком
Днем я на учебе и ем обычно пюре с куриной котлетой
А вечером я ем редко. Зависит от того, как я поела днем.
Иногда, раза 3 в месяц, ем фастфуд, знаю, что вредно, но не могу отказать.
После 11 января сдам кровь на анализы.
А прошлом году сдавала, сахар в крови был ниже нормы.
0
Добрый день Анна.
При таком питании ваш вес закономерность. Его надо менять. И обязательно соблюдать условия
1. вода перед едой 1 стакан, маленькие порции, перекуси через 3 часа, полноценный завтрак, присутствие белковых продуктов, последняя еда за 3 часа до сна.
за фасфуд надо забыть, и побольше овощей и фруктов. Как только вы измените подход к питанию у вас и вес сам по себе придёт в норму.
Удачи вам и пишите будут вопросы.
При таком питании ваш вес закономерность. Его надо менять. И обязательно соблюдать условия
1. вода перед едой 1 стакан, маленькие порции, перекуси через 3 часа, полноценный завтрак, присутствие белковых продуктов, последняя еда за 3 часа до сна.
за фасфуд надо забыть, и побольше овощей и фруктов. Как только вы измените подход к питанию у вас и вес сам по себе придёт в норму.
Удачи вам и пишите будут вопросы.
0
Платная консультация