Спорт и шейный остеохондроз

Здравствуйте, я сам по себе очень впечатлительный человек и любые незначительные изменения в организме воспринимаю волнительно и трепетно отношусь к этому, так вот к сути, сперва на рентгене у меня выявили ШОХ 2СТАДИИ, Я конечно перенервничал и решил что хочу более информативное обследование сходил на узи сосудов там незначительная компрессия по правой Позвоночной артерии 22% потом сходил на мрт там вообще поставили 1 стадии с легкой дисфукцией(или с лёгкими диффузными изменениями, точно не помню) , так вот сама суть, могу ли я с этим полноценно заниматься спортом, бегать и совершать тяжелые нагрузки, кстати пальцы не немеют шея не болит, только стал с утра небольшие хрустики замечать, мне кажется лучше я бы вообще этого не знал, так как после того как узнал стал как то сложнее реагировать, перестал активно заниматься мпортом, одна женщина невролог немного успокоила сказал что данным недугом страдает большое количество