Скудные длительные месячные

Здравствуйте. Мне 29 лет. Пью дюфастон с 16 по 25 день МЦ. Обычно месячные приходят после его отмены в течении 10 дней и идут 4-5 дней. В этот раз месячные пришли на 4 день после отмены дюфастона, но первые 10 дней они были очень скудными (1ой ежедневки хватало на целый день), было вялое состояние и сонливость, слегка болела грудь, живот не болел и других неприятных ощущений не было. С утра 10 дня я сделала тест на беременность - отрицательный. И вечером 10 дня начались нормальные месячные (спала сонливость и слабость, грудь перестала болеть). Сегодня уже идут 11 день. Для информации - и месяц как я стала заниматься активно фитнесом и соблюдать спортивное питание, вес снизился на 3.5 кг. (может этот фактор повлиял на характер месячных) Подскажите пожалуйста, есть ли причина для беспокойства и это не кровотечение? И каким днем мне считать начало наступления менструации - 1 день мазни или 10ый день нормальных месячных? (чтобы сориентироваться когда пить дюфастон). Спасибо