0
Сколько нужно есть бжу, чтобы худеть
Спрашивает: Ира
Пол: Женский
Возраст: 21 год
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, мне 21 год. Вес был 80 кг. Худела с января и по сей день с помощью спорта. Бегаю по утрам и урезала рацион. Когда увеличила физ. Нагрузки и ещё меньше стала кушать, то пропали месячные. В августе их не было. Повысила немного калорийность и в сентябре месячные востановились. На данный момент рост 163, вес 60-61 кг. Скажите пожалуйста сколько нужно употреблять жиров, белков, углеводов в день, чтобы дальше худеть с помощью спорта и чтобы это не влияло на месячные?
Похожие и рекомендуемые вопросы
Правильное питание и спорт Мне 38 лет мой рост 168, вес 52 кг. Я начала заниматься...
Понижение веса , Добрый день, доктор! У меня большой вес-132 кг был. Считаю калории,...
БЖУ при подагре Хочу похудеть. Подскажите соотношение бжу в сутки. Рост 188 вес 115,...
Какие белки и жиры необходимы для снижения веса? Прочитала такую информацию, что для...
Набор веса 20 кг Мне 25 лет при росте 170 я вешу 43 кг. Максимальное что я могла набрать...
Белки жиры углеводы Подскажите пожалуйста сколько нужно БЖУ на 1 килограмм веса? Для...
Можно ли ещё похудеть Мне 23 года. Мой рост 163. Похудела с помощью низкокалорийной...
Аноексия нейрогенная и лишний вес после болезни Меня зовут Юля и мне 15 лет. Пожалуйста,...
Вес после родов Хотелось бы узнать ваш совет! Мой вес всегда был 45-47кг при росте...
Биомагниты Slim Clips Мне 17 лет у меня вес 90 килограмм
хочу убрать жир. Реально...
Неправильный подход к еде, переедание Мой рост 166, вес 65 кг. Я не выгляжу толстой,...
Не худеет живот У меня в семье у всех большое достоинство - живот. Хотя, глядя на...
Суточное потребление калорий Мне 26 лет, рост 184 см, вес 86 кг. Я недавно начал заниматься...
Динамика избавления веса Подскажите пожалуйста. Уже больше года сижу на диете. Были...
Стоит вес на сушке Доктор! Мой рост 165 см, вес сейчас 57.700. В тренажерном зале...
Отсутствие месячных после похудения Мне 15 лет и 4 месяца назад у меня пропали месячные....
Набор веса при приеме Белара Принимала ок Белара 3 года. Набрала около 7 кг. Появился...
Похудение и спортивные добавки Извините пож за беспокойство, поправилась дико после...
Худеть или нет Мне 14 вес 52 при росте 153 стоитьли худеть?
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день.
Вам необходимо срочно обратиться на прием к эндокринологу и обследовать свой гормональный статус.
Менструации пропадают при дефиците белка и жиров, особенно жиров.
Самая нормальная программа для снижения веса и сохранения здоровья - LCHF.
Вам необходимо срочно обратиться на прием к эндокринологу и обследовать свой гормональный статус.
Менструации пропадают при дефиците белка и жиров, особенно жиров.
Самая нормальная программа для снижения веса и сохранения здоровья - LCHF.
0
Платная консультация