0

Сколько нужно есть бжу, чтобы худеть

Спрашивает: Ира
Пол: Женский
Возраст: 21 год
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, мне 21 год. Вес был 80 кг. Худела с января и по сей день с помощью спорта. Бегаю по утрам и урезала рацион. Когда увеличила физ. Нагрузки и ещё меньше стала кушать, то пропали месячные. В августе их не было. Повысила немного калорийность и в сентябре месячные востановились. На данный момент рост 163, вес 60-61 кг. Скажите пожалуйста сколько нужно употреблять жиров, белков, углеводов в день, чтобы дальше худеть с помощью спорта и чтобы это не влияло на месячные?
Категория: Диетолог

Похожие и рекомендуемые вопросы

Правильное питание и спорт Мне 38 лет мой рост 168, вес 52 кг. Я начала заниматься...
Понижение веса , Добрый день, доктор! У меня большой вес-132 кг был. Считаю калории,...
БЖУ при подагре Хочу похудеть. Подскажите соотношение бжу в сутки. Рост 188 вес 115,...
Какие белки и жиры необходимы для снижения веса? Прочитала такую информацию, что для...
Набор веса 20 кг Мне 25 лет при росте 170 я вешу 43 кг. Максимальное что я могла набрать...
Белки жиры углеводы Подскажите пожалуйста сколько нужно БЖУ на 1 килограмм веса? Для...
Можно ли ещё похудеть Мне 23 года. Мой рост 163. Похудела с помощью низкокалорийной...
Аноексия нейрогенная и лишний вес после болезни Меня зовут Юля и мне 15 лет. Пожалуйста,...
Вес после родов Хотелось бы узнать ваш совет! Мой вес всегда был 45-47кг при росте...
Биомагниты Slim Clips Мне 17 лет у меня вес 90 килограмм хочу убрать жир. Реально...
Неправильный подход к еде, переедание Мой рост 166, вес 65 кг. Я не выгляжу толстой,...
Не худеет живот У меня в семье у всех большое достоинство - живот. Хотя, глядя на...
Суточное потребление калорий Мне 26 лет, рост 184 см, вес 86 кг. Я недавно начал заниматься...
Динамика избавления веса Подскажите пожалуйста. Уже больше года сижу на диете. Были...
Стоит вес на сушке Доктор! Мой рост 165 см, вес сейчас 57.700. В тренажерном зале...
Отсутствие месячных после похудения Мне 15 лет и 4 месяца назад у меня пропали месячные....
Набор веса при приеме Белара Принимала ок Белара 3 года. Набрала около 7 кг. Появился...
Похудение и спортивные добавки Извините пож за беспокойство, поправилась дико после...
Худеть или нет Мне 14 вес 52 при росте 153 стоитьли худеть?

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Кущ Елена Владимировна
диетолог 2019-09-14 21:50
Добрый день.

Вам необходимо срочно обратиться на прием к эндокринологу и обследовать свой гормональный статус.

Менструации пропадают при дефиците белка и жиров, особенно жиров.

Самая нормальная программа для снижения веса и сохранения здоровья - LCHF.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос