Щёлкает челюсть и плохо открывается рот

Здравствуйте, подскажите что принято делать для лечения сустава. У меня лет 12 назад был очень лёгкий удар челюсти (завалилась на пол как неваляшка, с согнутыми коленями и руками под ними). У меня тогда заклинило челюсть недели на 2, открывалась чуть чуть, никому не сказала, боялась к врачу идти. После этого иногда, раз в пару лет, челюсть могла немного заедать на пару секунд и зрустеть, рот открывался не очень хорошо. Сейчас проснулась и когда пыталась поесть очень захрустело что то, теперь болит сустав и больно есть, твёрдую пищу жевать не могу. Планирую идти к врачу, но живу за границей, гнатолога здесь вообще не найти, только ортодонт. В случае если проблема очень старая + 1 зуб кривой(клык, не поместился в ряд) и мне кажется он искривился сильнее с возрастом, также сжимаю челюсть при эмоциях, какие обследование мне нужно сделать и перспективы лечения этого сустава? Если челюсть давно открывалась не очень, полагаю там уже тканью заросло все в неправильном положении, может ли капа решить проблему зуба и сустава?