Проблемы со сном после ковида

Доброго времени суток! Проблема в том, что мы не можем найти точную причину, анализы в норме. Невролог назначил Фенибут на месяц, после окончания курса сон опять пропал и отправили к психотерапевту. Наш психотерапевт уволился, чужой даже разговаривать не стал просто выписал Феназепам и Паксил. Феназепам я лично выпила только два раза и поняла, что на меня он не действует никак. Уже три ночи спала фрагментами по 15-20 минут без таблеток. Пробую разные варианты от сладкого чая до теплого молока и просто лежу. У мамы точно такая же проблема со сном, только у нее все это началось на пару недель раньше. Мы переболели ковидом и потом начались проблемы. Сейчас анализы крови у обеих в норме. Тревоги нет, только если совсем не большая из-за проблем со сном. Мама продолжает пить Феназепам (8 вечер) - с ним ей засыпать легче. Паксил мы не покупали т. к. это антидепрессант и там много побочки по сердцу, я посоветовалась с кардиологом - он не рекомендовал с нашими проблемами. Психотерапевта на нашем участке так и нет, записались к платному неврологу. Он предложил такое лечение:

отменить Феназепам,
принимать Фенибут 250 мг утром и днем - месяц,
вечером если не засыпается - Атаракс 12,5 мг (мне), 25 мг (маме), если сон есть - не пить,
принимать витамины Нейробион 1 т. 3 раза в день или Глицин Форте с витаминами B1, B6, B 12 - месяц,
Витамин D и что-нибудь еще с магнием - тоже месяц.

Как вы считаете будет ли ощутимая польза от витаминов группы B для засыпания? И можно ли принимать Атаракс с перерывами? Будет ли польза от такого приема?

Спасибо вам!

Спасибо большое! Подскажите еще, пожалуйста, какой препарат Вам кажется лучше Нейробион, Нейромультивит или Магне B6 форте?

И если можно еще вопрос про Атаракс - его можно выпить сразу на следующий день после отмены Феназепама или нужно подождать 3-5 дней, чтобы Феназепам ушел из организма?