Проблемы с эрекцие во время полового акта

Здравствуйте, попытаюсь подробно описать свою проблему, мне 24 года у меня еще не было серьезных отношений и секса, сейчас у меня есть девушка, и когда дело доходит до постели у меня не встает, или встает но в определённые моменты и не на продолжительное время, хотя я хочу ее. Раньше когда мы еще не были так близки у меня появлялась эрекцция при любом "близком контакте", объятия, поцелуи, но как только доходит до постели, мой мозг отключается или неконтролируемо думает совершенно о чем-то другом, из-за этого, как мне кажется, я не могу получить удовольствие. Бывает, что член отказывается вставать, после нескольких эрекций за вечер.
Когда я один, начинаю мастурбировать, то все работает как положено.
Возможно дело в том, что я пристрастился к порно, и при мастурбации для большего возбуждения пролистывал одно порно за другим иначе возбуждение было не таким сильным, т. к. актеры наскучивали, к слову, мастурбировал я не так часто 3-5 раз в неделю, иногда реже. Читал, что многие врачи советуют отказаться от просмотра порно и мастурбации, но ведь без это процесса может произойти" застой "
Как мне подойти к решению этойпроблемы