Проблема акне

Здравствуйте!
Мне 32 года и у меня есть проблема с прыщами лет с 16-ти. Я много ходил к дерматологам, мне прописывали всяческие гели, мази, лосьоны, антибиотики, но это убирало только последствия, прыщи всё также появлялись на лице, груди, спине. Потом мне прописали препарат на основе изотретиноина Акнекутан, он моментально мне помог, курс длился около года, всё было отлично, но после прекращения, спустя недели три всё начинало возвращаться и я начал не системно принимать его, так как жить опять с прыщами желания не было вообще. И попутно продолжал ходить к разным дерматологам, все говорили отменять Акнекутан, а что делать дальше не понятно. В момент приёма Акнекутана я регулярно сдавал кровь на биохимический анализ, там всё было в норме, так же сдал на гормоны, всё в норме, это был июнь 2017.
В апреле 2019 я всё-таки решаю прекратить приём Акнекутана, так как понимаю, что это очень не хороший препарат. И спустя три недели моя кожа снова становиться жирной, появляются комедоны, прыщи, подкожные воспаления. В мае 2019, я сдал кровь ещё раз на гормоны, врач сказала всё в норме.
Потом я нахожу информацию, что это может быть из-за молока и решаю полностью отказаться от его употребления. И очень быстро мне становиться лучше, но не на все 100%. Ещё один врач мне сказала, что это может быть из-за зерновых (пшеница, ячмень, рожь), и вот только после соблюдения такой строгой диеты, отмены и молочки и зерновых, мне стало лучше. На сегодняшний момент уже почти год как не употребляю никакую молочку и её содержащие продукты (сладости, выпечка, хлеб, колбасы и т. д.), читаю состав каждого продукта на наличие молочки, единственное позволяю себе зерновые. Но прыщи всё равно регулярно появляются на лице и на голове под волосами, реже на груди. Как я понял, любая пища с высоким гликемическим индексом, у меня увеличивает секрецию сальных желёз. С чем это может быть связано? Помогите разобраться в проблеме.
Заранее спасибо!