Потеряла человека из за неконтролируемой агрессия

Здравствуйте, очень сложная ситуация. Начну издалека. Во время пмс, а это 15 дней в месяц из 30, я не могу себя контролировать, у меня постоянные перепады настроения, постоянное недовольство чем-то, иногда даже агрессия. Теперь к делу. Встречалась с парнем два года, уже построили совместные планы на жизнь. К слову, парень тихий, нежный, ласковый. И вот сегодня мы расстались, он ушёл и сказал, что больше не вернётся, что он перегорел. Все дело в том, что во время нашей встречи я мало уделяла ему внимания, я вместо поцелуев и объятий щипала и толкала его. Позже он мне написал, что устал это терпеть и уходит от меня. А я только сейчас осознала, что натворила из-за своего пмс. Ну не могу я себя контролировать. Когда я на расстоянии с ним, то я скучаю каждую секунду, а как только мы видимся - агрессия. Подскажите, пожалуйста, можно ли как то с ним помириться? Что мне делать?