Посттравматический пневмоторакс, межреберная невралгия

Здравствуйте,2 ноября 2017 в следствие дтп был посттравматический пневмоторакс слева. Также слева переломы 2,3 ребра без смещения и 6 ребра со смещением. 2 дня ходила с трубкой для вывода воздуха. Для полноты картины еще допишу сотрясение. Однако, кроме вставленной и изъятой через 2 дня трубки (в виду сильной жгучей боли в груди от того, что она стала при дыхании царапать легкое) больше никакого лечения в нашей чудной БСМП не было. Через 5 дней я уже была дома. Но больничный дали аж на 2 месяца без каких-либо рекомендаций и ограничений. Мне не у кого узнать в нашей дыре. Помогите пожалуйста! Можно ли мне сейчас по прошествии месяца заниматься спортом? Хотябы бег на дорожке? Понемногу. Можно ли заниматься с гантелями? До 5-6кг максимум! Вчера попробовала сходить в зал. Дыхание еще не полноценное (врач уверяет, что это межреберная невролгия, но лечения не прописывает), пульс при легком беге переваливает за 190. но не могу сказать, что мне плохо. Просто болезненно делать глубокий вдох. Потом взяла гриф 5кг. Хотела поприседать, но что-то сдрейфила. Инструкторов спрашивать бесполезно. Пожалуйста! Объясните, могут ли такие профанские нагрузки быть опасны или все же уже можно расслабиться и пытаться жить как раньше?