Помощь о давлении

Здравствуйте обращаюсь по поводу повышенного давления, которое стало меня беспокоить. В ноябре оно повышалось до 150/80/63, при обращении мне посоветовали диритон, да я принимала его где то дней 8, и давление нормализовалось. Утром было 115/78/60 в течение дня менялось, но вечером было не более 125. И вот в июле начиная с 28 июля к вечеру опять стало подниматься до 145 и один раз до 155. Сегодня 03 августа утром давление было 127/77/55 в 10.30 выпила диритон 5мг, в 15.40 оно было 123/80/64, а уже в 18.10 уже 145/80/59. Такого у меня что бы после таблетки опять начиналось повышаться к вечеру не было в ноябре. Сейчас выпила 2,5 диритон, К ВРАЧУ ЛИШЬ ТОЛЬКО ЗАПИСАТЬСЯ СМОГЛА на 19 августа, подскажите пожалуйста что мне предпринять, Никогда не страдала повышенным давлением, утром где то всегда было 112 или 115 на75/78, днем 120/78/ ритм 59 или 62. Еще заметила особенность когда нервничаю или очень сильно переживаю, оно тоже поднимается, и если успокаиваюсь оно также снижается. Меряю может быть 128/73/63 а через полчаса 118/75/62.