Помогите не понимаю что со мной происходит

Здравствуйте, в последние несколько месяцев уже боюсь выходить куда то далеко на улицу. Потому что часто бывает что ни с того ни с сего мне начинает казаться что меня тошнит и сильно крутит живот. На нервной почве начинает бросать в жар и холод, я начинаю бегать и искать туалеты, но потом, найдя туалет и успокоясь, всё как будто проходит (так сказать ложные позывы). Потом через несколько минут, может случиться такое опять. Я опять начинаю бежать домой, в прямом смысле этого слова, но дома опять же ничего такого уже не происходит. Что это, проблемы с желудком или самовнушение? Потому что я всё время боюсь что эти позывы окажутся не ложные. Чаще всего такое со мной случается когда я нервничаю или есть на улице или в помещении душно. Сразу начинает подкатывать к горлу и бросая в жар крутить живот. Я уже от этого устала. Никуда не могу нормально сходить погулять. Нужно что бы обязательно рядом был дом или место где есть туалет.