0
Похудение, сушка тела
Спрашивает: Артём
Пол: Мужской
Возраст: 16 лет
Хронические заболевания: Нету
Здравствуйте, Мне 16 лет, рост 176см. Весь 70 кг, Быстро могу набрать килограммы за 2-3 дня килограмма 3, Тренируюсь боксом и каратэ 6 раз в неделю. Хочу узнать суточную норму белков, углеводов и жиров для сброса веса за минимальный период времени. Постепенно отказался от сладкого и мучного иногда сейчас позволяю себе сладкое курс длится уже 2 месяца, желаемы результат хочу 64 кг
Похожие и рекомендуемые вопросы
Похудение, чувство голода Я долгое время пытаюсь похудеть (180см 80кг (до этого был...
Похудение в ногах Скажите пожалуйста как похудеть в ногах. Рост 170, вес 58, все тело...
Составление диеты для похудения Помогите мне пожалуйста! Очень хочу похудеть. Мне...
Стоит вес на сушке Доктор! Мой рост 165 см, вес сейчас 57.700. В тренажерном зале...
Хотелось бы узнать, что я делаю не так?! Мне хотелось бы узнать, что со мной не так....
Правильный рацион в 16 лет Мне 16 лет я парень помогите составить правильный рацион...
Аминокислотные комплексы для наращивания мускулатуры Меня зовут Ильёй, мне 25 лет....
Как правильно похудеть? У меня есть вопрос. Дело в том, что я пытаюсь похудеть. Мне...
Вешу 150 кг, с чего начать похудение? Мне 35 лет, мужчина, рост 178, масса тела 150...
Диета и похудение Я бы хотела спросить я с детства была стройная но после школы на...
Консультация по приему препарата "5 DAYS" контроьль маси тела Мне 31 год, рост 68,...
Как сбросить лишние кг Я за 9 месяцев похудела с 80 кг до 57. Рост 174. Но возникли...
Похудение, диета после родов Доктор мне 17 лет я рано в 15 лет родила ребёнка и весила-56кг...
Что нужно употреблять в пищу, чтобы набрать жировую массу? Что нужно употреблять в...
Lipo-6X для похудения Мне 18 лет, за 2 года поправилась на 25 кг, при росте 171 я...
Правильное похудение Мне 17 лет, я невысокого роста, с каждым годом я начинаю расти...
Помогите, пожалуйста! Стоит ли пить чаи для похудения? Меня зовут Анастасия, мне 17,5...
Правильно ли я действую? Мне 25 лет. Рост 172, первые роды 2010г и вторые роды-двойня...
Похудение После родов набрала 5 лишних кг. Вскоре от них избавилась, пришла к прежним...
Похудение Мне 18 лет, мой рост 168 см, все где-то 73-78 кг, у меня очень часто меняется...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день.
Вам не надо считать белки.
перейдите на правильное и сбалансированное питание, для вас это будет самый надежный вариант, для этого пейте воду перед едой, маленькие порции, еда через 3 часа. И уберите вредные продукты и сладкую газировку этого будет достаточно
Вам не надо считать белки.
перейдите на правильное и сбалансированное питание, для вас это будет самый надежный вариант, для этого пейте воду перед едой, маленькие порции, еда через 3 часа. И уберите вредные продукты и сладкую газировку этого будет достаточно
0
Платная консультация