0

Похудела и стало твердо сидеть

Спрашивает: Наташа
Пол: Женский
Возраст: 24 года
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, у меня обхват попы был год назад 98 см, для моего роста 159 см это очень много. Я похудела и у меня обхват попы сейчас стал 84 см, смотрится это отлично. Раньше был целлюлит, сейчас нету. Но от незадача, стало твердо сидеть. Внизу попы ощущается кость. Что же делать теперь? Толстеть не хочется. Может есть какие-то специальные позы, чтоб комфортно сидеть, если попа худая?
П. С.: в зал накачивать попу не вариант, нет денег и времени
Категория: Диетолог
Добавлен: 7 сентября 2018 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Набор массы Очень нуждаюсь в Вашем совете. Мне 30 лет. У меня двое детей, рост 155,...
Непонятное увеличение веса Обращаюсь к вам, скорее всего, с типичной для многих проблемой....
Когда начнут уменьшаться объемы тела? У меня избыток жировой массы и дефицит мышечной,...
ИМТ 17 нормально для здоровья? В общем, я захотела похудеть, но у меня нет весов,...
Лишний вес - гипотериоз или обжорство? У меня сложная ситуация. В 17 лет я резко набрала...
Набор массы тела Мне 22 года, масса тела 56 кг, рост 1,79, ИМТ = 17,47. Хочу набрать...
Похудение с маленького веса Не могу похудеть, рост 160, вес 52, всегда весила 46 это...
Режим питания для набора мышечной массы Мне 16 лет. Мой вес 56,5 кг, рост 175 см....
Потеря веса Меня волнует таой вопрос: пару лет назад мой вес составлял 50-53 кг, при...
"Хронический гастродуоденит, обострение. ДГР" Как питаться учитывая занятия спортом? Мне 23 года, вес 87 при росте 186см. Лет шесть вел лежачий образ жизни, ни говоря уже о вредных привычках (алкоголь, курение), питание б
Як тримати себе у формі Доброго дня, хотіла б почути якісь поради щоб тримати себе...
Вешу 150 кг, с чего начать похудение? Мне 35 лет, мужчина, рост 178, масса тела 150...
Гнойные прыщи по всему телу Стафилококк в норме, золотистого нет, гормоны в норме....
Сыпь на теле и лице чешется У меня такая история: 2,5 недели назад начали чесаться...
Набор веса и мышечной массы Мне 28 лет, рост 190 см, вес 70 кг, никак не могу набрать...
Помогите набрать вес Я не магу набрать вес при росте 170 и вес 50. кушаю все подряд....
Набрать вес Мне 29 лет, рост 176 см вес 53 кг. Кости торчат. Всегда была худой. Удавалось...
Дефицит массы тела У меня такая проблема не могу вес набрать. При росте 159 см вес...
Как похудеть за два месяца Мне 14 лет в данный момент вешу 64 кг. За последнее время...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Питание кардинально менять не стоит, ужин с ограничением углеводов, особенно легкоусвояемых, в рационе много овощей, дозировано жиры, т. е сбалансированный рацион питания.
Укрепить мышц ягодиц не меняя формы тела и параметров, можно только физическими упражнениями, не обязательно это делать в зале, можно и дома, но занятия должны быть ежедневными, хороший результат получите постепенно за 1-2 мес. Но следите, когда мышцы укрепляются может немного увеличиться масса тела - мышцы тяжелее других видов ткани. Нужно чётко следить за замерами: талия, бёдра, объём бедра пр и лев.
Сам комплекс упражнений найдете в интернете или один раз поработайте с хорошим тренером, гл ставьте чёткую задачу, укрепить бёдра без набора массы тела.
Удачи!
1

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос