Похоже на подвывих

Здравствуйте, прошлыи летом мне не посчастливилось не совсем удачно упасть плошмя на асфальт, что повлекло за собой несколько проблем, одна из которых до сих пор не исчезла полностью. Точнее, локоть моей левой руки как-то повреждён. Сначала было больно полностью его разгибать и крутить, но через пару дней боль прошла, однако когда я резко вращал локтем, сильная боль резко вспыхивала вновь. Тогда я попытался найти решение проблеме в интернете, и начал делать упражнение, которое исполняют при "локте теннисиста", что сильно облегчило ситуацию и боль пропала вовсе. Проблема же состоит в том, что не смотря на отсутствие боли (полагаю, её нет потому, что я просто привык иначе двигать рукой, да и связки растянул) мой левый локоть проворачивается заметно больше правого, вызывая дискомфортные ощущения. Подобные ощущения также регулярно возникают, при занятиях спортом, преимущественно, когда что-либо толкает руку в направлении, куда она не должна сгибаться, например при игре в волейбол. Визуальных отличий я найти не смог. Боюсь, что эта, почти не тревожащая меня травма может однажды привести к полноценному вывиху. В травмпункте мне в помощи отказали, а запись к местному травматологу оказалась делом почти неосуществимым, ведь новые талоны на медицинском сайте моего региона исчезают менее чем за пять минут после появления. Потому, не имея достаточной храбрости к самостоятельному расследованию и действиям, прошу совета, как исцелить мой несчастный локоть. Заранее спасибо за помощь и уделённое внимание.