0
Питание решит любую проблему
Спрашивает: Анастасия
Пол: Женский
Возраст: 23 года
Хронические заболевания: Анемия, гастрит.
Здравствуйте, Здравствуйте, выписалась с больницы диагноз «Апоплексия. Разрыв кисты желтого тела. Болевая форма», хирургического вмешательства не было. Дайте пожалуйста рекомендации по занятиям спорту, питанию чтобы восстановиться быстрее. Кроме этого, сдала анализы на гормоны, прикрепляю ниже, высокий пролактин и другие.
Как корректировать гормоны с помощью питания? Как организовать режим дня и отдыха? Прошу максимально обширно и развёрнуто дать ответ. Спасибо огромное!
Как корректировать гормоны с помощью питания? Как организовать режим дня и отдыха? Прошу максимально обширно и развёрнуто дать ответ. Спасибо огромное!
Категория: Нутрициолог
Похожие и рекомендуемые вопросы
Хочу сбросить живот после принятия преднизолона (бронхиальная амтма$ мой диагноз После поиема поеднизолона попрааилась, живот распух. Что делать посоветуйте как веруть свой вес весила75-80кг сейчас 90-94. какой диэте
Расписание правильного питания Меня зовут Сергей мне 14 лет я учусь в 8 классе рост...
Какой режим питания для инсулинозависимых? Уважаемый доктор. Мой муж диабетик 2 типа...
Как похудеть при коксоартрозе У моей дочери проблема с весом, она всегда была полненькой...
Лишний вес 9 лет ребенкк Моей дочери 9 лет, при этом вес 60 кг, я понимаю что это...
Переход на правильное питание Мне необходимо сбросить вес после приема гормональных...
Разнесло после родов После родов мягко говоря разнесло. До родов весила 47-49 кг,...
Похудеть не много Уважаемая Елена Владимировна. Мне бы хотелось не много привести...
Диета при приёме кок Меня зовут Олеся. Очень нужна ваша консультация. Принимаю припорат...
Диета при гипертиреозе Мне порекомендовала задать вопрос эндокринолог с вашего сайте....
Питание при преддиабете Доктор, хотелось бы у вас уточнить,
1. как нужно питаться...
Анорексия и борьба Подскажите пожалуйста можно ли у вас получить консультацию, я страдаю...
Тяжело что-то делать Пошел сегодня мытся и понял что мне уже не уютно сидеть в ванне,...
Похудеть на 60 кг Подскажите пожалуйста как и заксолько можно скинуть 60 кг без вреда...
Ожирение 4 степени, повышенное давление, варикоз, болт в суставах Уважаемый доктор....
Как похудеть без строгих диет Столкнулась в школе с таким понятием как булинг. Я и...
Диета против болей в суставах На данный момент я вешу 66 кг при росте 164 см. Хотела...
Гормоны лишний вес Я принмала противозачаточные более года, прибавился на 17 кг. У...
Похудение и аритмия Мне 31 год, рост 165 см, вес 96 кг. Также у меня проблемы с сердцем...
Калорийность еды Скажите пожалуйста не переедаю ли я? Вот например сегодня мой рацион...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день.
1. Питание должно быть ориентировано на правильную работу ЖКТ.
Поскольку я не знаю вас как пациента, могу дать только общие рекомендации. Если жалобы со стороны ЖКТ, то нужно разбираться более подробно.
клетчатка не менее 35-40 гр в чистом виде.
контроль - приложение fatsecret.
примерное меню:
Уменьшить картошку, вареные морковь и свеклу.
пить за 30 минут до еды 1 стакан подогретой теплой воды воды с 1 столовой ложкой лимонного сока.
пить только теплую воду не менее 35 мл на каждый кг веса
.
На завтрак мясо/рыба/яйца (вареное/ запеченное/тефтели. Только не жареное.) + 20-30 гр зелени + овощи (сырые, тушеные, запеченные). + 1,5 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат.
6. На обед - мясо/рыба + гречки/ риса/киноа/маш/чечевица + зелень +овощи + 1,5 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат.
7. На ужин - овощи свежие или тушеные/запеченные + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. Белки - опционально.
8. Перекусы - 0, максимум 1, без углеводов.
9. на сладкое можно 2 -3 раза в неделю кусок шоколада черного от 70% размером 3х3.
10. спать в 22: 00. Без вариантов. Совсем. Не менее 7-8 часов.
11. По физической нагрузке авс может проконсультировать только врач ЛФК или профессиональный тренер, в зависимости от поставленных задач и уровня физической подготовки.
Пролактин - пересдать анализ, при этом необходимо хорошо выспаться перед сдачей исследования и проконтролировать, чтобы уровень стресса был достаточно низким.
ПРи сохранении повышенного результата обследоваться на макропролактин и проконсультироваться у эндокринолога по дальнейшей тактике.
1. Питание должно быть ориентировано на правильную работу ЖКТ.
Поскольку я не знаю вас как пациента, могу дать только общие рекомендации. Если жалобы со стороны ЖКТ, то нужно разбираться более подробно.
клетчатка не менее 35-40 гр в чистом виде.
контроль - приложение fatsecret.
примерное меню:
Уменьшить картошку, вареные морковь и свеклу.
пить за 30 минут до еды 1 стакан подогретой теплой воды воды с 1 столовой ложкой лимонного сока.
пить только теплую воду не менее 35 мл на каждый кг веса
.
На завтрак мясо/рыба/яйца (вареное/ запеченное/тефтели. Только не жареное.) + 20-30 гр зелени + овощи (сырые, тушеные, запеченные). + 1,5 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат.
6. На обед - мясо/рыба + гречки/ риса/киноа/маш/чечевица + зелень +овощи + 1,5 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат.
7. На ужин - овощи свежие или тушеные/запеченные + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. Белки - опционально.
8. Перекусы - 0, максимум 1, без углеводов.
9. на сладкое можно 2 -3 раза в неделю кусок шоколада черного от 70% размером 3х3.
10. спать в 22: 00. Без вариантов. Совсем. Не менее 7-8 часов.
11. По физической нагрузке авс может проконсультировать только врач ЛФК или профессиональный тренер, в зависимости от поставленных задач и уровня физической подготовки.
Пролактин - пересдать анализ, при этом необходимо хорошо выспаться перед сдачей исследования и проконтролировать, чтобы уровень стресса был достаточно низким.
ПРи сохранении повышенного результата обследоваться на макропролактин и проконсультироваться у эндокринолога по дальнейшей тактике.
0
Платная консультация